Beauties, pernah nggak sih kamu merasa capek karena terus membandingkan diri sendiri dengan versi ideal yang ada di kepala kamu? Seperti selalu merasa “belum cukup cantik”, “belum sesukses orang lain”, atau “harusnya aku udah di titik ini”. Nah, hal itu ternyata punya nama, lho yaitu self contrast!
Fenomena psikologis ini menjelaskan kenapa kita sering terjebak antara diri nyata (actual self) dan diri ideal (ideal self), dan bagaimana kesenjangan di antara keduanya bisa memengaruhi kepercayaan diri, kesehatan mental, hingga kebahagiaan. Yuk, kenali lebih dalam apa itu self contrast, penyebabnya, dan cara agar perbandingan diri ini bisa jadi sumber self growth dan bukan malah buat stres!
(dmh/dmh)