Rasa insecure, overthinking, dan merasa nggak dihargai tentu hal wajar yang pernah menghampiri siapa saja, Beauties. Ada berbagai cara untuk mengatasinya, seperti self talk, curhat ke teman, dan menyibukkan diri dengan beberapa aktivitas produktif.
Memelihara hewan peliharaan adalah salah satunya dan terbukti ampuh untuk bikin kamu lebih sehat mental. Berikut keuntungannya, dikutip dari Psychology Today dan penelitian psikologi dari Brooks, Rushton, Lovell. Yuk, disimak!
1.Mengurangi Kecemasan
Mengurangi Kecemasan/Foto: Freepik.com/Freepik |
Saat kamu bermain dengan hewan peliharaan, kamu bisa merawatnya, bermain dengannya dan memberikan perhatian pada hewan kesayanganmu. Kamu dapat mengekspresikan dirimu, meluapkan kekesalanmu, kesedihan, dan berbagai emosi dengan bermain bersama hewan peliharaanmu yang pasti nggak akan menyinggungmu, Beauties.
Kamu justru belajar untuk merawat dan menyayangi peliharaanmu. Energi kamu pun lebih tersalurkan ke hal yang positif. Rasa cemas pun jadi berkurang.