Mendapati pasangan berbohong adalah hal yang sangat menyakitkan. Secara emosional kamu mungkin merasa terpukul dan kepercayaan terhadap pasangan mulai guncang. Reaksi spontan yang mungkin kamu lakukan adalah segera mengkonfrontasi pasangan. Menuntutnya untuk mengakui kebohongan padahal bukti yang kamu pegang belum kuat.
Meski kamu sudah mengantongi bukti-bukti kebohongan pasangan, secara langsung mengkonfrontasi pasangan hanya akan menimbulkan keributan. Terlebih jika pasangan memasang mode defensif untuk berkelit dari kebohongan sehingga keributan semakin pecah.
Sebelum benar-benar mengkonfrontasi pasangan, melansir dari laman Psychology Today, ada tiga langkah tegas yang harus diambil ketika tahu kekasih berbohong. Apa saja ya?
1. Renungkan Sejenak
Renungkan sejenak/ Foto: Freepik.com/katemangostar |
Begitu mengetahui pasangan telah berbohong perihal sesuatu yang dibenci, kamu mungkin akan bereaksi secara impulsif sehingga memperburuk situasi. Langsung mengkonfrontasi pasangan hanya akan memunculkan perdebatan sengit dan bahkan pasangan bisa saja mengatakan dusta untuk menutupi kebohongannya.
Sebaiknya kamu perlu memproses emosi terlebih dahulu dengan cara merenung sejenak dan menjawab beberapa pertanyaan. Yakinkah kamu bahwa pasangan telah berbohong? Adakah bukti nyata atau hanya firasat semata? Apakah kebohongan pasangan cukup fatal hingga berpengaruh terhadap hubungan?
Jawaban dari pertanyaan-pertanyaan tersebut bisa digunakan untuk memahami konteks dan memahami seberapa berat kebohongan yang dilakukan pasangan. Hal tersebut dapat membantumu menangani situasi dengan lebih efektif.
Menuliskan isi pikiran dan perasaan juga membantumu memperjelas kekhawatiran yang kamu miliki ketika berbicara dengan pasangan. Ingatkan pada diri sendiri bahwa tujuan utama merenungkan kebohongan pasangan bukan untuk menuduh melainkan untuk memahami dan mengatasi masalah.