Menangis sering dianggap sebagai tanda kelemahan, padahal sebenarnya memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Air mata bukan hanya sekadar luapan emosi, tetapi juga bagian dari mekanisme alami untuk menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh.
Sayangnya, banyak orang memilih menahan tangis karena merasa malu atau takut dianggap rapuh tanpa menyadari dampak buruk yang bisa ditimbulkannya. Jika ditahan terus-menerus, emosi yang menumpuk nyatanya dapat menyebabkan masalah serius, seperti stres berkepanjangan, gangguan tidur, hingga masalah fisik seperti tekanan darah tinggi.
Maka dari itu, penting memahami manfaat menangis agar kamu bisa melihatnya dari sudut pandang berbeda sebagai cara tubuh melakukan penyembuhan alami. Dilansir dari Carewell, simak beberapa alasan kenapa menangis justru baik untukmu!