7 Tanda Orang Kreatif yang Bisa Dilihat dari Kebiasaannya Sehari-hari, Cek Termasuk Kamu?
Life
Jangan Dulu Menyerah, Terapkan 7 Cara Jitu Ini Agar Bisa Bekerja di Bawah Tekanan dan Minim Stres!
Meuthia Khairani | Beautynesia
Kamis, 19 Oct 2023 06:45 WIB
Cara meningkatkan kemampuan bekerja di bawah tekanan/Foto: Pexels/Antoni Shkraba
Dalam dunia karier, kemampuan bekerja di bawah tekanan adalah salah satu kriteria yang dicari rekruter maupun user dari karyawan dan karyawatinya. Bekerja di bawah tekanan berkaitan dengan bagaimana seseorang merespons stres, urgensi, beban fisik atau mental, dan kendala dalam pekerjaan yang bisa saja terjadi ketika dia mengerjakan tugas nantinya.
Dilansir dari LinkedIn, kemampuan ini nantinya berguna untuk memfokuskan pikiran, memampukan seseorang untuk membuang pikiran yang tidak relevan dengan pekerjaan saat dikejar waktu untuk menyelesaikan tugas, membantu mengeluarkan energi yang paling optimal dalam bekerja, meningkatkan produktivitas sehingga tidak ada waktu yang terbuang percuma, memperkuat keterampilan, mental, dan kinerja seseorang di perusahaan.
Kemampuan untuk bekerja di bawah tekanan melibatkan kemampuan menangani kendala di luar kendali seseorang, seperti kendala sumber daya atau waktu, kerumitan tugas atau kurangnya pengetahuan untuk menyelesaikan tugas, perubahan atau masalah tak terduga, keadaan darurat, dan lain-lain.
Cara setiap orang dalam merespons tekanan dalam pekerjaan pun berbeda-beda. Ada yang bekerja lebih baik bila berada di bawah tekanan. Sebaliknya, ada yang panik dan menjadi tidak bisa bekerja secara efektif bila merasa tertekan secara mental.
Di sinilah pentingnya mengetahui tindakan apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan efektifitas kerja di bawah tekanan. Simak selengkapnya berikut ini, Beauties!
1. Tetap Fokus
Tetap fokus/Foto: Pexels/Yan Krukau
Melansir dari Guthrie Jensen, ketika sejumlah tugas datang sekaligus mungkin akan membuatmu kewalahan. Nah, ada cara untuk membantumu tetap fokus, yakni tetap berpikir positif bahwa semua tugas itu dapat kamu tangani dengan baik, dan coba hilangkan gangguan yang dapat merusak konsentrasimu (contohnya, dengan tidak ikut ngerumpi dengan rekan kerja sebelum tugasmu selesai).
2. Berkomunikasi Secara Efektif dengan Tim
Berkomunikasi secara efektif dengan tim/Foto: Pexels/Olia Danilevich
Mengerjakan proyek bersama tim harus dibarengi dengan komunikasi yang efektif untuk menghindari miskomunikasi dan misleading. Komunikasikan kendalamu jika kamu butuh bantuan teman-teman kerjamu. Sebaliknya, tawarkan bantuan bila mereka sedang kesulitan dan kamu sanggup membantunya.
3. Ubah Cara Berpikir tentang Tekanan
Ubah cara berpikir tentang tekanan dalam pekerjaan/Foto: Pexels/Antoni Shkraba
Hindari kekhawatiran atau pemikiran tentang apa yang belum terjadi seumpama kamu salah atau gagal dalam melakukan pekerjaan yang diberikan atasan karena itu dapat membuatmu menjadi tidak berdaya sebelum mencoba mengerjakannya. Tenangkanlah dirimu dan yakinlah bahwa setelah menyelesaikan tugas itu, hidupmu akan baik-baik saja. Demikian tips keenam yang dilansir dari Forbes.
4. Urutkan Prioritas Pekerjaan
Urutkan prioritas pekerjaan/Foto: Freepik/wayhomestudio
Saat mendapatkan banyak tugas dan deadline yang berbarengan, tentukan tugas mana yang harus dikerjakan segera dengan memasukkan tugas-tugas tersebut ke kategori:
- Mendesak dan penting
- Penting namun tidak mendesak
- Mendesak tetapi tidak penting
- Tidak mendesak dan tidak terlalu penting.
5. Jadikan Tekanan sebagai Tantangan Menyenangkan
Jadikan tekanan sebagai tantangan menyenangkan/Foto: Pexels/Jopwell
Ketika kamu memandang tekanan pekerjaan sebagai hal yang menyenangkan, kamu dapat menjalaninya dengan santai, dapat membuat perencanaan dengan baik, bisa tetap kreatif dan fokus pada tugas yang diberikan. Sekali lagi, kuncinya adalah di pola pikir, Beauties.
6. Gunakan Tekanan sebagai Peluang Bertumbuh
Gunakan tekanan sebagai peluang bertumbuh dalam perusahaan/Foto: Pexels/Energepiccom
Kecenderungan alami manusia adalah saat semakin didorong ke dinding, semakin baik seseorang dalam melawannya. Semakin kamu ditekan, maka akan semakin tinggi kamu melompat.
Nah, maka dari itu bekerja di bawah tekanan bisa dikatakan sebagai peluang untukmu bertumbuh dan berkembang dengan lebih pesat dalam dunia kerja, Beauties.
7. Tidur Nyenyak
Tidur nyenyak/Foto: Pexels/Vlada Karpovich
Tidur yang nyenyak dapat membantumu bekerja dengan maksimal di bawah tekanan karena dapat meningkatkan daya ingat, fokus, stamina, dan konsentrasi. Selain itu, stresmu juga akan berkurang. Jadi, jangan lupa untuk tertib pada jadwal tidur setiap hari ya, Beauties!
Anyway, umpamanya tekanan pekerjaan mulai mengganggu kedamaian hatimu atau kinerjamu meskipun semua usaha telah kamu lakukan, kamu bisa meminta waktu untuk mengobrol dengan atasanmu lho, Beauties. Minta bantuannya untuk mengurangi tekanan, memberikanmu dukungan dan semangat, atau membantumu mengatasi rasa kewalahan itu.
____
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
