Kata Penelitian, Mendengar Suara Ibu Bisa Membantu Meredakan Stres

Stres merupakan salah satu hal yang paling tidak diinginkan oleh semua orang. Namun, manusia dan stres saling memiliki keterkaitan. Kita tidak bisa memusnahkan stres dalam hidup ini, tetapi kita bisa meminimalisir dan mengontrolnya.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan meditasi, olahraga, atau sekadar jalan santai menghirup udara segar. Setiap orang memiliki caranya masing-masing.

Tahukah, kalau ternyata mendengarkan suara ibu secara langsung maupun tidak langsung punya kontribusi cukup besar terhadap stres. Suara seorang ibu diklaim bisa membantu meredakan emosi dan stres. Ini penjelasannya!

Penelitian Menyebut Sekadar Mendengarkan Suara Ibu Bisa Meredakan Stres

Ilustrasi seseorang yang kembali bahagia ketika bisa mendengar suara ibunya meskipun melalui sambungan telepon/Foto: Freepik.com/yanalya

Sebuah penelitian dari University of Wisconsin-Madison (2012) yang dilansir dari Psychology Today mengungkapkan bahwa berkomunikasi dengan ibu saat kondisi emosional tidak stabil dapat membantu meredakan emosi atau stres. Komunikasi yang dimaksud adalah berbicara dengan ibu secara langsung dan melalui sambungan telepon.

Apakah berkomunikasi dengan ibu melalui pesan teks tidak membantu dalam meredakan stres? Dalam penelitian ini, orang dengan tekanan tinggi tidak mengalami peningkatan hormon oksitosin ketika menghubungi ibunya melalui pesan teks.

Sementara kelompok partisipan yang menghubungi ibunya secara langsung atau bertelepon mengalami peningkatan hormon oksitosin yang sama. Mereka cenderung memiliki respons stres yang baik.

Ilustrasi ibu dan anak/Foto: freepik.com/Freepik/ Foto: Cindy Novita

Merujuk Medical News Today, oksitosin adalah hormon yang berfungsi sebagai neurotransmitter pada otak. Hormon ini dikaitkan dengan empati, kepercayaan, aktivitas seksual, dan membangun ikatan atau hubungan dengan orang lain.

Hormon ini sering disebut sebagai hormon cinta karena memiliki peran penting dalam proses emosional yang memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik. Seperti hormon endorfin dan serotonin, hormon oksitosin termasuk ke dalam hormon yang mendorong perasaan positif.

Hasil penelitian 2012 ini menunjukkan bahwa sejatinya kemampuan mendengar suara ibulah yang bisa membantu menurunkan tingkat stres.  

Melansir SheKnows, salah satu penawar stres adalah suara ibu. Hal ini sangat masuk akal karena suara pertama yang didengar manusia saat terlahir di dunia adalah suara ibu. Suara ibu dipercaya masih memiliki daya untuk menenangkan gejolak emosi anak, meskipun anak itu sudah beranjak dewasa.

Jadi, ketika Beauties merasa tidak baik-baik saja, emosi naik turun, cobalah menelepon ibumu sejenak. Jika tinggal dalam kota yang sama, kunjungi dirinya. Selagi masih sehat, jangan sia-siakan keberadaan ibu kalian, ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!