Kelamaan WFH Rawan Bikin Berantem dengan Keluarga, Atasi dengan Cara Ini

Bagi sebagian orang, kebijakan Work from Home (WFH) saat pandemi merupakan hal yang menyenangkan, karena kamu bisa menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga.

Tapi bagi sebagian yang lain, terlalu lama menghabiskan waktu bersama keluarga ternyata bisa menimbulkan masalah yang berujung pada pertengkaran.

Tidak peduli seberapa besar kita mencintai pasangan, teman, anak, atau orangtua, ternyata semua orang tetap membutuhkan ruang untuk sendiri.

Apalagi, di tengah kondisi yang serba tak menentu seperti sekarang, setiap orang akan mengalami ketakutan tersendiri yang membuatnya lebih protektif pada dirinya sendiri.

Akhirnya, orang akan bersikap lebih agresif terhadap orang lain untuk mengekspresikan emosi yang terpendam.

Belum lagi, saat kita merasa tertekan akan pekerjaan dan kesal dengan partner kerja. Ujung-ujungnya, emosi ini akan salah sasaran, yakni akan menyerang keluarga yang kita temui sepanjang waktu di rumah.

Agar kamu bisa menjalani WFH tanpa harus bertengkar dengan keluarga di rumah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan.

Sediakan Waktu Sendiri Untuk Keluar Rumah

Tips damai saat WFH/Freepik.com

Kehidupan kita sewajarnya harus keluar dari rumah. Merasa terjebak sepanjang hari di rumah bisa membuat kita stres dan pikiran menjadi buntu. Makanya, selalu sediakan waktu untuk keluar rumah sendirian.

Tak perlu lama-lama, kamu bisa menggunakan waktu 30 menit setiap sore untuk keliling kompleks. Jika tak memungkinkan, setidaknya buka lah jendela dan hirup udara segar tanpa diganggu oleh siapa pun.

Tentukan Ruang Kerja yang Terpisah

Saat berada di rumah, kita tak bisa memaksa orang lain untuk diam saat kita bekerja. Tapi jika kamu merasa terganggu, carilah satu ruangan yang kamu fungsikan sebagai ruangan kerja.

Tentunya jika di rumah ada beberapa orang yang bekerja, atau sekolah dan kuliah online, pastikan tiap orang memiliki ruangan yang berbeda.

Berada satu ruang dengan anggota keluarga lain saat bekerja hanya akan membuat kamu tidak fokus. Akibatnya, pekerjaan akan lebih lama selesai dan kamu pun merasa lebih letih.

Miliki Rutinitas

Tips damai saat WFH/Freepik.com

Sama seperti hari kerja biasa, rutinitas adalah kuncinya. Maka dari itu, penting untuk membuat jadwal dan mematuhinya.

Mulailah dan akhiri hari kerja pada waktu yang sama. Gunakan jam istirahat makan siang untuk makan. Berdandanlah dengan memakai makeup ringan dan baju yang nyaman.

Dengan memiliki rutinitas, kamu akan dapat menetapkan batasan dan aturan tentang bagaimana peranmu. Karena meskipun ada di rumah, kamu tetaplah karyawan yang punya tanggung jawab pekerjaan.

Berbagi Tanggung Jawab

Kalau ada anak-anak di rumah, buatlah rencana yang jelas tentang bagaimana tugas pengasuhan dibagikan. Tentukan jam berapa saja kamu tak bisa diganggu. Jika ada panggilan meeting mendadak, pastikan kamu dan anggota keluarga lain sudah memiliki rencana untuk mengantisipasinya.

Manfaatkan Waktu Makan Siang Untuk Makan Bersama

Tips damai saat WFH/Freepik.com

Salah satu cara terbaik untuk hidup berdampingan bersama selama hari kerja adalah makan bersama. Keluarlah dari "ruang kerja" kamu, lalu ajak keluarga untuk makan bersama di satu meja makan yang sama.

Selama jam istirahat ini, kalian bisa mengobrolkan banyak hal di luar pekerjaan. Jika masih tersisa waktu istirahat, kalian bisa sama-sama menikmati udara segar sambil menyeruput minuman segar untuk menghilangkan penat.