Sebelum Balikan dengan Mantan, Renungkan Dulu 5 Hal Ini
Life
Kenali Penyebab Self Sabotage, Salah Satunya Takut Kehilangan Pasangan jika Jujur tentang Mantan
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Jumat, 12 May 2023 05:30 WIB
Self Sabotage dalam Hubungan Romantis. Foto freepik.com: freepik
Mencintai dan dicintai adalah kebutuhan dasar dari setiap orang, seperti yang diungkapkan Maslow dalam teori Hierarki Kebutuhan. Mampu jadi diri sendiri untuk mencintai pasangan pastinya jadi impian banyak orang. Berawal dari PDKT dengan sering menghujani pasanganmu lewat chat romantis, kejutan yang sukses bikin pasanganmu berbunga-bunga, tapi berakhir pada putusnya sebuah hubungan.
Kamu sengaja hilang tanpa kabar, jarang mengajak kencan, hingga mengabaikan perasaan pasanganmu, meskipun tahu hal itu akan menyakitinya. Itu artinya kamu terjebak dalam self sabotage. Berikut beberapa penyebab dari self sabotage, dirangkum dari beberapa penelitian psikologi.
1. Trauma dengan Hubungan Percintaan di Masa Lalu
 Trauma dengan hubungan di masa lalu. Foto freepik.com: klingsup |
Saat kamu gagal dalam hubunganmu di masa lalu dengan mantan, ini dapat mendorongmu pada keyakinan yang keliru. Penelitian dari Psychology Today membuktikan, kamu jadi sulit untuk percaya pada orang terdekatmu secara emosional, termasuk dengan pasanganmu sendiri. Kamu khawatir jika suatu saat akan ditinggalkan lagi.
Kamu mengeneralisir hal ini, karena punya pengalaman pahit di masa lalu seperti pernah dikhianati, dan diabaikan sama mantan, sehingga sulit bagimu membangun kepercayaan kembali, sekalipun dengan orang yang kamu cintai.
2. Pola Keterikatan atau Attachment yang Insecure
 Pola Kelekatan yang Insecure. Foto freepik.com: prostock-studio |
Attachment bicara tentang keterikatan atau kelekatan kamu dengan orang lain. Menurut psikolog Madeline Cooper, kelekatan ini terbentuk sejak kecil. Kalau di keluargamu menanamkan pola attachment yang aman, kamu akan tumbuh jadi sosok yang mampu mencintai orang lain, siap berkomitmen dengan pasangan dan mendukung orang yang kamu cintai.
Namun kalau kamu tumbuh dengan pola kelekatan yang dilandasi kecemasan dan rasa insecure, akan cenderung membuatmu takut tidak dicintai, cemas ditinggal pasangan, sulit berkomitmen, dan dingin saat menjalin hubungan dengan pasangan. Kadang kamu memberi harapan pada pasanganmu, tapi ujung-ujungnya terjebak dalam Hubungan Tanpa Status karena kamu takut berkomitmen.
Self sabotage pada hubungan percintaan
Self sabotage pada hubungan percintaan. Foto freepik.com: our-team
3. Takut Berbicara Jujur tentang Mantan
 Takut Berbicara Jujur tentang Mantan. Foto freepik.com: rod_julian |
Dalam sebuah relasi dibutuhkan keterbukaan dan kepercayaan, namun saat masih ada rahasia pasti akan merusak hubungan. Menurut penelitian dari psychology today, ini termasuk saat kamu takut bercerita pada pasanganmu, tentang hubungan masa lalumu dengan mantan.
Takut menandakan kamu belum 100 persen terbuka pada hubunganmu di masa kini dengan pasangan. Kamu takut pasanganmu akan meninggalkanmu jika kamu jujur tentang berbagai hal yang pernah kamu lalui bersama mantanmu, sehingga kamu memilih berbohong, atau menemui mantan secara diam-diam. Bukan nggak mungkin suatu saat pasanganmu curiga dan mengetahui kebenarannya. Pada akhirnya pasanganmu jadi kecewa karena kamu menyimpan rahasia darinya.
4. Rendahnya Self-Esteem
 Rendahnya Self Esteem. Foto freepik.com: freepik |
Psikolog klinis Maggie Dancel mengungkapkan orang yang punya self esteem rendah menganggap dirinya nggak berharga dan nggak pantas untuk dicintai. Di sisi lain orang dengan self esteem rendah juga menilai diri mereka nggak terampil dalam menjalin relasi. Kalau kamu aja nggak yakin dan nggak menyukai dirimu akan sulit bagi kamu untuk mencintai orang lain. Kamu justru akan dengan mudahnya melakukan sesuatu yang merusak hubungan supaya pasanganmu kecewa dan menghindari kamu.
Beauties, pada dasarnya setiap hubungan yang kurang baik di masa lalu tentu dapat diperbaiki. Tapi, kenali dulu penyebab kamu melakukan self sabotage dalam sebuah hubungan. Supaya kamu dapat mengatasinya sesuai dengan akar permasalahanmu untuk ciptakan hubungan yang lebih sehat. Selamat mengenali dirimu, Beauties!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(raf/raf)
