Finlandia dikenal sebagai negara yang menduduki posisi teratas dalam daftar negara paling bahagia di dunia. Menurut sejumlah pakar kesehatan, kebiasaan yang dilakukan warga Finlandia dan sistem kehidupan yang mendukung masyarakat ikut berperan dalam tingginya kepuasan hidup di negara tersebut.
Ada beberapa hal sederhana dari gaya hidup masyarakat Finlandia yang sebenarnya bisa kamu adaptasi tanpa harus pindah ke negara Nordik tersebut. Melansir dari HuffPost, berikut 6 kebiasaan warga Finlandia yang bisa kamu coba untuk membuat keseharian terasa lebih tenang.
1. Jujur dengan Perasaan
|
Jujur dengan perasaan, salah satu kebiasaan warga Finlandia/Foto: Magnific.com/cookie_studio |
Menurut Meri Larivaara dari MIELI Mental Health Finland, di Finlandia terdapat toleransi yang lebih besar untuk mengatakan bahwa seseorang sedang tidak baik-baik saja. Kondisi ini dianggap sebagai bentuk kejujuran emosional, bukan sesuatu yang harus selalu disembunyikan.
Kebiasaan ini bisa kamu tiru dengan mulai memberi ruang untuk mengakui perasaan sendiri. Bukan berarti semua masalah harus diceritakan kepada semua orang, tetapi kamu tidak perlu memaksa diri untuk selalu terlihat bahagia. Saat sedang lelah, kecewa, atau butuh waktu sendiri, mengakuinya bisa menjadi langkah awal untuk memahami kebutuhan diri.