Kenapa Kita Sering Cek HP Padahal Nggak Ada Notifikasi? Ini Penjelasannya

Kebanyakan orang kini sulit dipisahkan dari HP, mulai dari kebutuhan pekerjaan, komunikasi dengan keluarga, main game, atau sekadar scroll media sosial. Hal ini ternyata turut menumbuhkan kebiasaan yang membuat mereka sering membuka HP meski tak ada notifikasi.

Situs Gallup Poll mengungkapkan bahwa rata-rata orang dewasa rutin memeriksa ponselnya setiap beberapa jam, bahkan beberapa menit.

Lantas, kenapa hal itu bisa terjadi? Apakah karena ketergantungan dengan ponsel yang mulai sulit dilepas atau karena alasan lain? Berikut penjelasannya.

1. Hubungan Sistem Saraf dan Kepuasan Instan

HP diciptakan untuk mendukung kenyamanan dan membuat manusia ketagihan. Berdasarkan situs fikamentalhealth.com, bukan hanya karena ponsel, sistem saraf manusia turut andil di dalamnya.

Saat kamu mengantisipasi hal kecil yang positif, akan terjadi lonjakan dopamin kecil. Di samping itu, saat stres, kesepian, dan kelelahan, otak akan otomatis mencari cara untuk meredakannya.

Nah, pengecekan semu atau scroll HP sekilas termasuk bentuk refreshing sistem saraf kecil meski hanya berlaku untuk waktu singkat.

2. Pengguna HP Mengalihkan Perhatian Sendiri

Pengguna HP Mengalihkan Perhatian Sendiri/Foto: Magnific.com/benzoix

Penelitian Dr. Maxi Heitmayer dan Saadi Lahlou dalam Computers in Human Behavior (2021) mengungkapkan bahwa HP tidak benar-benar mengalihkan perhatian sebanyak yang kamu kira. Di sisi lain, manusia sendiri yang justru mengalihkan perhatian mereka.

Dalam penelitian tersebut, sebanyak 89 persen interaksi dengan HP dimulai oleh manusia sendiri, sedangkan sisanya terjadi karena notifikasi. Itu berarti, kebanyakan orang cenderung mudah teralihkan perhatiannya saat ada ponsel di sekitarnya.

3. Peralihan Aktivitas

peralihan aktivitas/Foto: pexels.com/Engin Akyurt

Saat beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lain, seseorang juga cenderung suka mengecek HP. Misalnya, mengecek kembali apakah email yang baru saja dikirimkan sudah benar-benar terkirim sebelum beralih tugas atau sedang menunggu tugas berikutnya.

Jeda singkat tersebut membuat otak mulai mencari kegiatan familiar dan mudah dilakukan dalam waktu singkat. Alhasil, HP kerap menjadi respons otomatis yang dilakukan banyak orang ketika membutuhkan aktivitas singkat.