Setelah lima hari bekerja dengan giat, akhir pekan pun idealnya dipakai buat beristirahat. Meski kamu merasa mungkin fisik baik-baik aja, tapi belum tentu dengan kondisi emosional.

Self healing pun santer terdengar. Istilah ini merujuk pada penyembuhan diri karena luka batin di masa lampau, maupun hal-hal kurang menyenangkan yang terjadi dalam waktu dekat kemarin, yang bisa memicu stres hingga depresi.

Self healing kerap dikaitkan dengan hal-hal yang menguras dompet, seperti traveling ke tempat-tempat instagramable, dan sebagainya. Padahal bila melihat dari esensi maknanya tidak selalu begitu. Berikut self healing murah meriah yang bisa kamu lakukan akhir pekan besok.

Self Healing/Foto: Pexels.com/Maksim Goncharenok/

Berjalan Kaki

Besok pagi, bangunlah lebih awal, kemudian gunakan pakaian untuk berolahraga, jangan lupa masker, kemudian berjalan kaki. Kamu bisa memasang target 10.000 langkah misalnya menyusuri jalanan, mulai dari area komplek hingga jalanan yang selama ini sudah ingin kamu lewati ---pastikan tetap lakukan secara aman, ya!

Aliran darah yang meningkat bisa berdampak baik buat kesehatan tubuh serta mengurasi stres, sebab meningkatkan tubuh memproduksi hormon endorphin.

Berinteraksi dengan Orang yang Memberi Dampak Positif

Mengutip dari laman IG Kemnaker, salah satu kiat untuk self healing adalah berinteraksi dengan orang yang bisa memberi dampak positif.

Yap, bila kamu mengobrol dengan orang yang tepat, kerap bisa seolah mengisi 'daya baterai' dirimu lho, Beauties! Itu karena kita jadi mendapat perspektif baru darinya.

Makan bersama pasangan melalui virtual/foto: id.pinterest.com/freepik.com

Membaca Buku Bagus

Akhir pekan juga kerap dijadikan waktu yang tepat untuk mengebut bahan bacaan yang sudah menumpuk, oleh orang-orang penyuka buku. Nah, hal ini bisa kamu tiru nih, Beauties, terutama pilihlah buku-buku self improvement.

Sama dengan poin sebelumnya, kamu pun bisa dapat perspektif baru yang menghangatkan hati.

Menonton Film dan Serial

Selain dari mengobrol langsung dan bacaan, terkadang kita juga mendapat perspektif baru dari tontonan. Dari sekian banyak genre, pilihlah yang memang sesuai dengan tujuan seperti slice of life, ya Beauties.

[Gambas:Youtube]

-----------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!