Kita semua membutuhkan sedikit waktu istirahat dari hiruk pikuk rutinitas sehari-hari. Terkadang, stres pada minggu yang akan datang bisa terasa seperti awan gelap yang membayangi relaksasi hari Minggu kita.
Kamu mungkin merenungkan hari Minggu dan bertanya-tanya apakah hari Minggu berfungsi sebagaimana mestinya. Bagaimana kamu menentukan apakah kebiasaan hari Minggu berkontribusi terhadap minggu bebas stres atau justru menambah kekhawatiran?
Merangkum dari Expert Editor, ada sejumlah hal yang harus kamu pertimbangkan untuk dilakukan setiap hari Minggu. Ini bertujuan untuk membantu kamu memasuki setiap minggu baru dengan perasaan tenang, siap, dan bebas stres.
1. Perawatan Diri
Seberapa sering kamu mendapati dirimu terburu-buru sepanjang minggu, dengan sedikit atau bahkan tidak ada waktu yang didedikasikan hanya untuk kesejahteraan kamu? Apakah ini merupakan bagian yang tidak terelakkan dari kehidupan modern yang sibuk. Atau dapatkah melakukan perawatan diri pada hari Minggu?
Mendedikasikan waktu untuk perawatan diri di hari Minggu dapat berdampak besar pada tingkat stres kamu sepanjang minggu. Ini bisa berupa apa saja mulai dari mandi, jalan-jalan santai di alam, membaca buku, berlatih yoga, atau sekadar duduk tenang sambil menikmati secangkir teh. Kuncinya, kamu melakukan sesuatu yang mengisi kembali energi dan menenangkan pikiranmu.