Rasa malas terkadang datang begitu saja tanpa aba-aba. Tidak jarang, kita akan meresponnya dengan keengganan beranjak dari tempat tidur, ingin rebahan terus, memilih skip untuk mengerjakan sesuatu dan lain sebagainya. Kemalasan ini bertentangan dengan yang namanya produktif. Oleh sebab itu, banyak orang berusaha mengatasi kemalasan ini dengan harapan bisa segera produktif.
Selain membekali diri dengan afirmasi positif secara psikologis, kemalasan juga bisa dilawan dengan beberapa kebiasaan sehat. Dikutip dari laman Healthline, berikut adalah beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu melawan rasa malas.
1. Makan Makanan Berprotein Tinggi
Mengonsumsi protein/ Foto: Freepik.com/tirachardz |
Untuk Beauties yang mungkin merasa struggle dengan rasa malas, bisa coba merutinkan mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Mengapa? Makanan berprotein tinggi dapat meningkatkan energi dan menjaga gula darah tetap stabil.
Ketika kita lebih berenergi, kemalasan akan lebih mungkin untuk ditangkal. Beberapa makanan berprotein tinggi yang dapat Beauties coba di antaranya ada Greek yogurt, almond, ikan tongkol, telur, dan lainnya.