Apakah kamu sedang merasa bosan dan jenuh dengan rutinitas sehari-hari? Atau kamu sedang kelelahan menjalani hidup? Kejenuhan atau burnout terjadi bukan hanya akibat bekerja terlalu larut malam di kantor atau menangani beban tanggung jawab yang luar biasa saja.
Kejenuhan bisa terjadi karena kamu kehilangan energi untuk melakukan sesuatu. Apabila perasaan ini kamu biarkan berlarut-larut, maka kejenuhan bisa mendominasi hidupmu dan merampas semangatmu.
Melansir dari Hack Spirit, berikut ini tanda-tanda bahwa kamu tidak hanya sekadar lelah melainkan benar-benar kelelahan dan memasuki fase burnout.
Kelelahan Kronis
Ilustrasi/Foto: Freepik/Freepik |
Jika kamu merasa lebih lelah dari biasanya, kamu berpotensi mengalami kelelahan kronis. Ini bukan hanya rasa lelah yang biasa kamu rasakan setelah hari yang panjang.
Ini adalah kelelahan yang dalam dan tidak hilang bahkan setelah istirahat. Kelelahan kronis biasanya disertai dengan berbagai gejala fisik seperti sakit kepala, nyeri otot, nyeri sendi, dan perasaan berat.