Makin Produktif, 5 Ide Self Care di Rumah Saat Bulan Ramadan Ini Dijamin Nggak Bikin Boring!

Dua tahun berlalu, kini kita masih harus menjalani ibadah bulan Ramadan di tengah pandemi sehingga sebagian kegiatan masih harus dilakukan di rumah. Tentunya, hal ini menyebabkan kita bosan dan bingung melakukan kegiatan yang membuat tubuh menjadi lemas.

Mengutip dari Cratejoy, self care penting dilakukan karena dengan melakukan perawatan diri atau self care dapat meningkatkan kesehatan fisik dan  meningkatkan kesehatan emosional. Tak hanya itu, kamu juga bisa lebih produktif, dapat meredakan stres, serta dapat meningkatkan imun.

Kini, kamu nggak perlu bingung menunggu waktu berbuka puasa harus melakukan apa karena kamu bisa memanfaatkan waktu luang dengan melakukan self care. Berikut beberapa ide self care yang bisa kamu lakukan. Simak yuk!

1. Berolahraga

Berolahraga / foto : pexels.com/KarolinaGrabowska

Dilansir dari Wolipop, salah satu ide self care yang kamu bisa lakukan ketika puasa adalah berolahraga. Meskipun berolahraga bukan ide yang baik ketika puasa karena dapat membuatmu lelah dan membuatmu ingin minum atau makan, tetapi olahraga ringan bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Kamu juga nggak perlu keluar rumah untuk melakukan olahraga karena kamu bisa melakukan olahraga di rumah dengan melihat tutorial yang ada di YouTube atau aplikasi lainnya.

2. Mengutamakan Mental Health

Mengutamakan Mental Health / foto : pexels.com/RaduFlorin

Ide self care berikutnya adalah mengutamakan kesehatan mental atau mental health. Melansir dari CMHO, bulan Ramadan menjadi bulan yang cukup menantang karena kita harus mulai beradaptasi dengan hari yang baru, seperti bangun pagi lebih awal untuk sahur, perubahan rutinitas, dan menahan lapar, haus, serta hawa nafsu.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental menjadi salah satu aktivitas self care yang paling baik kamu lakukan untuk dirimu karena kamu bisa lebih fokus terhadap dirimu sendiri. 

3. Menemukan Cara Baru untuk Terhubung dengan Teman dan Keluarga

Menemukan Cara Baru untuk Terhubung dengan Teman dan Keluarga / foto : pexels.com/mentatdgt

Bulan Ramadan menjadi momen dimana kita dapat berkumpul dengan teman, kerabat, dan keluarga. Bahkan hal itu telah menjadi bagian yang penting dan spesial dilakukan ketika bulan Ramadan.

Kamu bisa melakukan berbagai cara atau menemukan cara baru untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga yang jauh. Kamu bisa melakukan video call atau kamu bisa melakukan buka bersama dengan keluarga inti atau teman dekat. Dengan begitu, Ramadan-mu akan terasa lebih hangat dengan orang yang kamu sayang.

4. Melakukan Hobi

Melakukan Hobi / foto : pexels.com/AlexGreen

Tiap orang pasti memiliki hobinya masing-masing. Hobi yang disukai tersebut dapat dijadikan suatu kegiatan yang menarik untuk meningkatkan produktivitas di tengah ibadah puasa.

Hobi yang kamu lakukan juga bisa dijadikan ladang bisnis, seperti memasak atau membuat kue. Nggak hanya itu, melakukan hobi dapat membuatmu merasa lebih puas dan senang terhadap diri sendiri dan itu adalah salah satu bentuk self care.

5. Mendengarkan Podcast

Mendengarkan Podcast / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Ide self care selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah mendengarkan podcast. Dengan mendengarkan podcast kamu bisa mendapatkan ilmu baru karena sekarang sudah banyak podcast yang membahas tentang pengetahuan, bisnis, ataupun lainnya.

Itulah 5 ide self care yang bisa kamu lakukan saat puasa agar kamu lebih produktif. Kira-kira mana nih yang bakal kamu lakukan, Beauties?

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!