1. Durasi Tidur 8 Jam
Penyebab utama munculnya puffy eyes ialah kurangnya durasi tidur kamu, Ladies. Untuk mencegah munculnya puffy eyes, sangat disarankan bagi kamu memiliki durasi tidur selama 8 jam. Karena otot-otot pada mata membutuhkan waktu istirahat setelah seharian bekerja. Mulai sekarang, yuk, ubah pola jam tidur kamu menjadi lebih baik lagi.
2. Minum Air Lemon di Pagi Hari
Lemon dikenal memiliki khasiat yang baik di dunia kecantikan dan kesehatan. Vitamin C pada buah lemon mengandung zat kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid dan karotenoid yang sangat baik untuk kesehatan.
Kandungan pada air lemon berfungsi sebagai detoksifikasi racun, menghilangkan bau mulut, menurunkan kolesterol dan lain sebagainya. Meminum perasan air lemon dapat membuat puffy eyes kamu berkurang, lho! Karena kandungan air lemon ini sebagai detoksifikasi racun pada kantung mata.
3. Kurangi Konsumsi Makanan Asin
Menteri kesehatan telah memberikan batasan konsumsi garam per hari, yaitu sebanyak 5 gram atau satu sendok teh. Sayangnya, konsumsi garam berlebih sulit dihindari, sehingga menimbulkan beberapa gangguan kesehatan, salah satunya puffy eyes. Saat tubuh kamu mengalami kelebihan garam, maka ginjal akan kesulitan dalam menjaga garam yang berlebih di dalam aliran darah.
Garam tersebut akan terakumulasi dalam tubuh, membuat jumlah cairan yang mengelilingi sel dan volume darah meningkat. Untuk itu, demi kesehatan terutama menghindari kemunculan puffy eyes, kamu sangat disarankan mengurangi mengonsumsi makanan asin.
4. Mandi Menggunakan Air Panas dan Dingin Bergantian
Teknik yang dikenal sebagai terapi kontras air ini melibatkan mandi 20 menit menggunakan air panas selama 3-4 menit sebelum beralih ke air dingin 1 menit dan kemudian kembali lagi. Cara mandi ini memiliki banyak manfaat, salah satunya mendorong jumlah sel kekebalan melawan penyakit.
Mandi menggunakan air panas dapat membuka pembuluh darah di kulit dan otot, dan memperbaiki aliran darah kaya oksigen. Sementara itu, mandi menggunakan air dingin membuat pembuluh darah yang sama langsung menyempit, dan mengurangi aliran darah. Cara ini bisa kamu lakukan untuk mengurangi puffy eyes karena faktor kelelahan.
| Baca Juga : Urutan Skincare Malam yang Benar untuk Remaja |
5. Memanfaatkan Produk Tidak Beracun yang Mengandung Kafein
Kafein merupakan salah satu senyawa yang bekerja dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat. Cara kerja kafein berhubungan dengan kerja adenosin, suatu senyawa yang berfungsi sebagai neurotransmitter inhibitor dan dapat berkaitan dengan reseptor yang terdapat pada otak.
Dalam kondisi normal, adenosin membantu proses tidur dan menekan aktivitas sistem saraf. Selain itu, adenosin juga dapat melebarkan pembuluh darah di otak agar dapat menyerap banyak oksigen ketika tidur. Nah, Ladies, kamu boleh memanfaatkan produk yang mengandung kafein dengan takaran yang tepat untuk mengoptimalkan kinerja kafein dalam proses tidur kamu.
6. Menggunakan Jade Roller
Jade Roller merupakan alat pijat wajah yang terbuat dari batu giok. Alat pijat ini berbentuk roller dan memiliki dua ujung: sisi satu memiliki batu berukuran besar yang dapat digunakan pada dahi, pipi, rahang serta leher, dan sisi satunya memiliki batu berukuran kecil yang dapat digunakan pada area bawah mata.
Jade roller ini bisa mengatasi permasalahan pada mata kamu, Ladies, seperti puffy eyes. Sebelum kamu memijat area bawah mata, ada baiknya kamu dinginkan terlebih dulu jade roller tadi di lemari es.