Menawan di Usia Kepala Lima, Ternyata Ini 3 'Resep' Awet Muda ala Aktris Korea Uhm Jung Hwa

Uhm Jung Hwa menjadi artis yang banyak dibicarakan oleh publik saat ini berkat peran barunya dalam drama dengan rating tinggi di Netflix, ‘Doctor Cha’. Artis multitalenta yang menguasai banyak bidang termasuk menyanyi, menari, modelling, dan akting tersebut selalu berhasil mencuri perhatian di setiap penampilan terbaru.

Di usianya yang genap 53 tahun, penampilannya tetap cantik menawan. Oleh karena itu sering kali publik dibuat bertanya-tanya apa rahasia dibalik penampilan awet mudanya.

Ternyata inilah tiga rahasia awet muda Uhm Jung Hwa yang diungkapkan melalui wawancara bersama majalah ELLE Korea edisi Mei 2023. Simak yuk, Beauties!

1. Workout

Potret Uhm Jung Hwa dalam pemotretan bersama ELLE Korea/ Foto: instagram.com/ellekorea

Jenis olahraga yang rutin dilakukan oleh Uhm Jung Hwa dalam menjaga penampilannya adalah workout. Sang aktris telah melakukan latihan rutin sejak satu tahun terakhir. Fokus Uhm Jung Hwa selama melakukan workout adalah membentuk dan melatih kekuatan otot lengan, perut, dan pinggul.

Konsistensi dalam berolahraga membuat pelantun lagu ‘Tell Me’ tersebut memiliki otot yang kencang dan juga tampilan sehat bugar sehingga aura awet muda semakin terpancarkan.

2. Mengurangi Asupan Karbohidrat

Potret Uhm Jung Hwa dalam pemotretan bersama ELLE Korea/ Foto: instagram.com/ellekorea

Makanan yang mengandung karbohidrat merupakan tantangan terbesar yang harus dikurangi asupannya ketika ingin menjalani diet. Hal tersebut juga dilakukan oleh Uhm Jung Hwa dalam menjaga berat badannya tetap ideal.

Uhm Jung Hwa menggantikan sebagian besar asupan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi tubuh dengan lebih banyak mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Beberapa makanan tersebut seperti daging dada ayam dan sayuran.

Dalam memastikan kebutuhan makanan tercukupi oleh tubuh, Uhm Jung Hwa menyempatkan untuk menimbang makanan sebelum dikonsumsi.

3. Intermittent Fasting

Potret Uhm Jung Hwa dalam pemotretan bersama ELLE Korea/ Foto: instagram.com/ellekorea

Intermittent fasting termasuk salah salah satu metode diet yang menggunakan jarak waktu dalam menentukan jadwal makan. Umumnya seseorang yang melakukan intermittent fasting akan menjeda aktivitas makan setiap delapan jam seperti halnya berpuasa.

Uhm Jung Hwa merasa rahasia terbesar penampilan awet mudanya didapatkan dari intermittent fasting karena pola makannya yang teratur dengan memperhatikan asupan kalori tetap terjaga sesuai kebutuhan tubuh.

Olahraga rutin dan menjaga pola makan adalah kunci dari penampilan awet muda yang diungkapkan oleh Uhm Jung Hwa melalui wawancara terbaru bersama ELLE Korea. Bagaimana Beauties, tertarik untuk menerapkan rahasianya?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!