Mengenal Doorbell Friend, Istilah Pertemanan yang Menggambarkan Teman Dekat dalam Kehidupan

Kesibukan orang dewasa kadang membuat pertemanan terasa seperti jadwal tambahan yang harus dimasukkan ke kalender. Namun, ada jenis pertemanan yang tidak membutuhkan terlalu banyak perencanaan. Hubungan seperti ini disebut sebagai Doorbell Friend, yaitu teman yang bisa datang, mengobrol, atau sekadar mampir tanpa membuat suasana terasa canggung.

Mengutip PopSugar, friendship expert Matt Ritter menggambarkan Doorbell Friend sebagai seseorang yang bisa datang ke rumah, membunyikan bel, lalu disambut dengan hangat. Hubungan ini terasa seperti bagian alami dari kehidupan sehari-hari. Yuk, kenali lebih jauh arti Doorbell Friend dan alasan kedekatan seperti ini dianggap penting!

Apa Itu Doorbell Friend?

Pengertian Doorbell Friend/Foto: Pexels.com/Alena Darmel

Doorbell Friend adalah sosok yang bisa muncul di rumah tanpa perencanaan dan kehadirannya justru terasa seperti kejutan yang menyenangkan. Kamu tidak perlu menyiapkan waktu khusus untuknya.

Misalnya, seorang teman kebetulan sedang berada di sekitar rumah lalu mampir, menelepon ketika sedang belanja karena melihat sesuatu yang mengingatkan pada kamu, atau mengirim pesan karena menemukan promo makanan yang kamu sukai.

Melansir Real Simple, Nicole Andreoli, PhD, psikolog dan penulis Mindfulness and the ADHD Parent, menjelaskan bahwa hubungan Doorbell Friend lebih berkaitan dengan rasa aman dalam pertemanan daripada sekadar seberapa sering dua orang berkomunikasi.

Sementara itu, Tovah Means, LMFT, licensed marriage and family therapist sekaligus co-owner Watch Hill Therapy, menggambarkan teman seperti ini sebagai orang yang tidak membutuhkan kamu menjadi tuan rumah sempurna. Kalian bisa duduk santai, bahkan dalam diam tanpa merasa aneh.

Kenapa Doorbell Friend Begitu Penting?

Alasan Doorbell Friend begitu penting dalam kehidupan sosial/Foto: Pexels.com/cottonbro studio

Menurut Ritter, banyak pertemanan orang dewasa bergantung pada kegiatan akhir pekan yang membutuhkan perencanaan. Masalahnya, semakin banyak hal yang harus disiapkan, semakin besar pula kemungkinan pertemuan ditunda.

Doorbell Friend memungkinkan kamu menyelipkan interaksi ke dalam rutinitas yang memang sudah ada. Kamu bisa mengajak teman belanja, menelepon sebentar setelah pulang kerja, atau sekadar ngopi santai bersama tanpa harus membuat agenda besar.

Pola ini juga membantu mencegah teman perlahan menjadi semakin jauh. Ritter menjelaskan bahwa kedekatan lebih banyak dibangun dari konsistensi daripada intensitas. Artinya, interaksi singkat tetapi rutin bisa membantu menjaga hubungan tetap hidup ketika masing-masing sedang sibuk.

Doorbell Friend di Era Digital Jadi FaceTime Friend

FaceTime Friend, bentuk pertemanan di era digital/Foto: Pexels.com/Anastasia Shuraeva

Cara orang mempertahankan kedekatan memang ikut berubah seiring berkembangnya teknologi. Kalau dulu teman bisa tiba-tiba muncul di depan rumah, sekarang interaksi spontan bisa berlangsung melalui panggilan video.

Andreoli menyebutnya sebagai FaceTime Friend, yaitu teman yang bisa diajak FaceTime sambil melipat pakaian, memasak, atau mengerjakan pekerjaan rumah. Dengan begitu, kamu tetap merasa ditemani meski secara fisik berada di tempat yang berbeda.

FaceTime Friend merupakan bentuk modern dari kedekatan yang dulu lebih sering muncul dalam hubungan Doorbell Friend. Media komunikasinya memang berbeda, tetapi kebutuhan dasarnya tetap sama, yakni memiliki seseorang yang terasa cukup dekat untuk hadir dalam momen sehari-hari tanpa harus menunggu acara khusus.

Manfaat Doorbell Friend dalam Kehidupan Sehari-hari

Manfaat Doorbell Friend/Foto: Magnific.com/magnific

Hubungan pertemanan yang terasa aman dapat memberikan dampak positif terhadap kesejahteraan secara keseluruhan. Hubungan seperti ini membuat kamu merasa memiliki dukungan sosial dan tidak harus menghadapi berbagai hal sendirian.

Rasa aman tersebut kemudian bisa terasa dalam beberapa aspek kehidupan, mulai dari kesehatan mental, rasa kesepian, kemampuan untuk lebih rileks, sampai cara menghadapi masa-masa sulit. Berikut beberapa manfaat dari Doorbell Friend:

Membantu Kesehatan Mental

Andreoli menjelaskan bahwa hubungan sosial yang kuat dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Ia mengaitkannya dengan attachment theory dan social baseline theory, yang pada dasarnya menjelaskan bahwa manusia mencari kedekatan dan rasa aman dalam hubungan, sementara tugas atau masalah dapat terasa lebih berat ketika dihadapi sendirian.

Mengurangi Rasa Kesepian

Rasa memiliki muncul ketika seseorang bisa menjadi dirinya sendiri di hadapan orang lain. Dalam hubungan Doorbell Friend, interaksi tidak harus selalu produktif atau penuh aktivitas. Duduk bersama, mengobrol sebentar, atau bahkan menikmati waktu tanpa melakukan banyak hal tetap bisa memberi rasa terhubung.

Rasa diterima seperti ini sangatlah penting ketika kesempatan untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang lain mulai berkurang. Bukan jumlah teman yang selalu menentukan kedekatan, tetapi apakah kamu merasa benar-benar punya tempat untuk kembali ketika membutuhkan koneksi dengan orang lain.

Membantu Tubuh Lebih Rileks

Pertemanan yang terasa aman juga dapat membantu seseorang lebih rileks. Means menjelaskan bahwa ketika kamu merasa diterima dan tidak perlu terus memantau reaksi teman, tubuh bisa lebih mudah keluar dari kondisi tegang.

Namun, tidak semua pertemanan dekat otomatis memberikan efek tersebut. Hubungan yang penuh kritik, tidak dapat diprediksi, atau membuat seseorang terus melakukan people-pleasing justru dapat membuat tubuh tetap berada dalam kondisi tertekan.

Pertemanan Doorbell Friend yang sehat adalah hubungan yang membuat kamu merasa diterima apa adanya, tanpa harus berpura-pura atau terus-menerus memperhatikan dan mengkhawatirkan reaksi teman.

Membantu Menghadapi Masa Sulit

Teman yang selalu hadir dapat membuat masa-masa sulit terasa lebih mudah dilewati. Dukungan seperti ini tidak selalu berupa nasihat panjang atau bantuan besar. Terkadang, mengetahui bahwa ada seseorang yang bisa dihubungi atau diajak duduk bersama saja sudah memberitahu bahwa kamu tidak sendirian.

Hubungan yang sudah terbiasa dengan interaksi kecil membuat dukungan terasa lebih natural. Kamu tidak harus menunggu keadaan menjadi sangat buruk untuk menghubungi teman, dan begitu pula sebaliknya.