Mengenal Kemampuan Resiliensi, Perlu Dikuasasi Jika Kamu Ingin Jadi Selebriti

Bakat, karakter, attitude, dan penampilan kerap jadi kualitas yang sering dicari dari seorang selebriti. Namun ada yang satu sering terlupakan yakni kesiapan dalam menghadapi kritikan. Apalagi di era media sosial seperti sekarang ini kritikan bisa berujung ke arah gosip dan hate comment.

Tentu tak semua bisa memiliki kesabaran dalam menghadapi kritikan pedas secara terus menerus. Ada satu kemampuan yang dalam dunia psikologi disebut sebagai resiliensi. Kemampuan ini dinilai dapat membantu mereka yang berada dalam situasi penuh tekanan. Tak hanya cocok bagi para selebriti yang rawan akan kritikan, resiliensi juga dapat dipraktikkan semua orang. Kenali lebih jauh dan cara menerapkannya di bawah ini.

1. Resiliensi dapat Dilatih

Resiliensi dapat Dilatih. Foto freepik.com: master1305

Grotberg, seorang ahil psikologi di bidang resiliensi mengungkapkan, resiliensi bicara tentang cara seseorang beradaptasi dan bangkit dari berbagai masalah yang menghampirinya. Orang yang resiliens, biasanya mampu melihat masalah sebagai sebuah tantangan. Pastinya setiap orang, termasuk K-Idol kerap dihadapkan dengan berbagai masalah yang tak jarang membuat mereka merasa down.

Hal ini juga berlaku di industri hiburan lainnya. Termasuk jika kamu ingin terjun di dunia modeling atau pun di dunia perfilman, menjadi aktor atau pun aktris. Kamu perlu berlatih untuk punya resiliensi yang baik saat orang berkomentar buruk tentang penampilan kamu, atau pun mengkritik karya, pencapaian, dan kebiasaanmu sehari-hari.

2. I Am atau Keyakinan pada Diri Sendiri

I Am atau Keyakinan pada diri sendiri. Foto freepik.com: benzoix

Untuk punya keberanian menghadapi berbagai komentar negatif yang terkesan meremehkan dan menjatuhkanmu, hal terpenting yang perlu kamu miliki adalah keyakinan diri. Atau Grotberg menyebutnya dengan istilah I Am. 

I Am diyakini Grotberg sebagai suatu keyakinan, perasaan, dan sikap positif yang ada di dalam diri seseorang untuk membuatnya resiliens. Beauties perlu menemukan hal apa aja yang membuat dirimu bangga, merasa dicintai, punya kemandirian dan yakin kalau kamu mampu menyelesaikan tanggung jawabmu dengan keahlian yang kamu punya. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah menjadi pribadi yang pantang menyerah saat dihadapkan dengan masalah seberat apa pun.

Resiliensi dapat diasah dengan komunikasi dan keyakinan diri

Foto freepik.com: KamranAydinov

3. I Have

I Have. Foto freepik.com: tirachardz

Jangan lupa, di setiap masalah yang kamu punya, pastinya ada sahabat atau keluarga yang sangat peduli sama kamu. Meskipun nggak bisa disangkal kalau kamu juga dikelilingi oleh lingkaran pertemanan yang toxic.

Selain mengandalkan dirimu sendiri, kamu juga perlu bergabung ke komunitas yang memiliki kesamaan minat dan siap mendukung pencapaian kamu. Mencari role model yang tepat, seperti belajar dari K-Idol favoritmu juga dapat membuatmu lebih semangat dalam menghadapi setiap permasalahan. Kalau bareng sahabat atau orang terpercaya, pasti rasanya nggak sesulit kalau kamu mengerjakannya sendirian.

4. I Can

I can. Foto freepik.com: Luis_molinero

Beauties, saat kamu memiliki masalah, sebaiknya jangan dipendam. Tapi kamu perlu berlatih mengutarkan masalah kamu dengan jujur dan apa adanya. Tentunya kamu perlu jujur pada diri sendiri untuk menerima kalau kamu sedang berhadapan dengan suatu masalah. Contohnya, kamu merasa sangat kecewa karena pencapaianmu dalam video yang kamu posting di media sosial nggak disambut dengan antusiasme dari para penggemarmu. 

Kamu perlu berlatih untuk menerima dan berpikir cara yang pas untuk memperbaiki setiap kekuranganmu. Kalau kamu sudah melakukannya dengan optimal, namun masih ada yang berkomentar buruk tetap kamu terima setiap kritik secara terbuka. Karena kamu nggak bisa memaksa semua orang untuk menyukai setiap karya kamu.

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!