Keystone habits merupakan perubahan yang dimulai dari kebiasaan kecil yang memiliki dampak besar dalam kehidupan. Bentuk dari keystone habits ini beragam.
Contohnya adalah dengan melakukan olahraga rutin, meditasi, menulis jurnal harian, serta mengerjakan hal-hal produktif lainnya. Kebiasaan semacam itu dapat secara signifikan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
Keystone habits seperti kunci utama yang membuka pintu-pintu pertumbuhan dalam berbagai aspek kehidupan. Kebiasaan-kebiasaan ini menciptakan rangkaian positif dengan mempengaruhi aspek lain dalam hidup kita.
Dilansir dari CBT Los Angeles, berikut adalah gambaran mengenai bagaimana kebiasaan kecil dapat mempengaruhi dimensi-dimensi yang berbeda dari hidup kita.
(naq/naq)