Ada kalanya aktivitas sosial yang seharusnya menyenangkan justru terasa melelahkan. Bukannya merasa segar kembali setelah bertemu teman, tubuh dan pikiran malah terasa terkuras. Fenomena ini dikenal dengan istilah social burnout, Beauties.
Social burnout semakin sering dialami banyak orang, terutama mereka yang memiliki jadwal sosial padat. Nongkrong bareng teman, menghadiri acara komunitas, atau sekadar kumpul santai bisa berubah jadi beban.
Yuk, cari tahu seputar social burnout, tanda-tandanya, penyebab, hingga cara mengatasinya agar interaksi sosial tetap sehat dan tidak menguras energi mental!
Apa Itu Social Burnout?
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Melansir Unplugged, social burnout adalah kondisi ketika seseorang merasa kelelahan akibat interaksi sosial yang berlebihan. Aktivitas sosial yang awalnya menyenangkan justru menjadi sumber stres. Alih-alih merasa terhubung, seseorang bisa merasa energi terkuras habis, jenuh, bahkan cemas jika harus bertemu banyak orang.
Kondisi ini bukan berarti kamu antisosial atau tidak suka berteman. Social burnout lebih kepada titik ketika tubuh dan pikiran tidak sanggup lagi menerima stimulasi sosial yang intens.