Teknik pomodoro adalah alat manajemen waktu yang melibatkan pembagian tugas kerja menjadi interval 25 menit dengan jadwal istirahat di antara setiap interval. Menyelesaikan sesuatu tepat waktu dan memasukkannya ke dalam daftar tugas bisa menjadi hal yang memuaskan.
Namun, terkadang sulit untuk menyelesaikan sesuatu jika kamu kesulitan mengatur waktu atau merasa kewalahan dengan banyaknya pekerjaan yang harus kamu lakukan. Dalam hal ini, mungkin berguna untuk menggunakan teknik manajemen waktu guna membantu kamu memulai mengatur waktu dengan lebih efisien.
Cara Mempraktikkan Teknik Pomodoro
Foto: Freepik.com/rawpixel.com |
Hal pertama yang perlu kamu lakukan sebelum melakukan teknik ini adalah memilih tugas mana yang akan kamu kerjakan. Setel pengatur waktu setiap 25 menit lalu kerjakan tugas tersebut hingga timer berbunyi. Beristirahatlah selama 5 menit dan ulangi format ini. Jangan lupa untuk beristirahat lebih lama selama 15 hingga 30 menit setiap empat interval pomodoro.
Dilansir dari Very Well Mind, disarankan untuk menggunakan timer guna memastikan kamu tetap pada jalur dan tidak melampaui interval kamu. Penting juga untuk memanfaatkan waktu istirahat sebaik-baiknya, kamu bisa melakukan meditasi saat istirahat karena aktivitas tersebut dapat membuat kamu merasa segar kembali.