Orang bijak mengatakan bahwa kebahagiaan adalah pilihan. Artinya, tawa dan kepuasan dalam hidup adalah hal harus diciptakan, bukan ditunggu. Namun bukan berarti itu hal yang mudah. Tidak jarang manusia terjebak dalam rasa takut dan pikiran negatif, sehingga sulit berpikir jernih dan membentuk pola pikir yang positif.
Namun menurut pakar dari Institute for Global Happiness, membentuk pola pikir lebih positif, puas, dan tangguh sebenarnya bisa dimulai dari cara berkomunikasi dengan diri sendiri maupun orang lain.
Dilansir dari CNBC Make It, mereka menyarankan menggunakan kata-kata berikut ini setiap hari untuk menata mindset dan mengubahmu jadi orang paling bahagia di dunia. Apa saja?
1. Saya Bisa…
Kalimat yang Bikin Bahagia/Foto: Freepik.com |
Untuk mencapai tujuan atau menyelesaikan masalah, kebanyakan orang menggunakan kata-kata “saya harus…” sebagai bentuk motivasi. Namun dalam beberapa kasus, kata-kata macam ini ternyata justru menimbulkan beban dan membuat seseorang merasa kurang bahagia. Terlihat mirip, namun coba bandingkan efek antara “saya harus bayar tagihan listrik” dengan “saya bisa bayar tagihan listrik”.
Mengubah “saya harus…” menjadi “saya bisa…” bisa menjadi cara untuk menumbuhkan pola pikir yang penuh dengan rasa syukur. Kalimat ini justru memberikan efek motivasi yang lebih kuat serta menjadi afirmasi positif bahwa dirimu mampu melakukan hal besar tanpa menganggapnya sebagai beban.