Orang yang memiliki ketahanan secara emosional adalah orang yang selalu berhati-hati dalam menanggapi pengalaman menyakitkan. Mereka membiarkan dirinya berduka, mengingatkan diri tentang apa yang harus disyukuri, dan fokus pada apa yang bisa mereka kendalikan saat ini.
Apakah kamu termasuk orang-orang tersebut, Beauties? Apakah kamu memiliki mental yang lebih tangguh dalam menghadapi berbagai situasi?
Menurut psikolog Harvard, memiliki mental yang tangguh membutuhkan usaha, latihan, dan kekuatan mental yang luar biasa. Dirangkum dari CNBC, jika kamu menggunakan salah satu frasa ini setiap hari, kamu termasuk orang yang lebih tangguh secara emosional dibadingkan kebanyakan orang lainnya.
Apa saja frasa tersebut? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
“Saya Bisa Melewati Ini”
Ketahanan emosional dikaitkan dengan ketabahan dan ketangguhan mental. Ada pemahaman bahwa kita harus kuat dan mengatasi kesulitan tanpa membiarkannya menghancurkan kita. Seseorang bermental tangguh biasanya mengatakan, “Saya bisa melewati ini" atau “Meskipun saya membencinya, saya bisa bertahan.” Ini adalah bukti bahwa mereka tidak akan menyerah dengan mudah.