Beauties, apa hal yang bisa membuat kamu bahagia? Ketika memiliki uang banyak? Berhasil mendapatkan barang yang didambakan? Definisi kebahagiaan tiap orang tentu akan berbeda-beda. Namun sebuah studi yang dilakukan selama 85 tahun menemukan hal yang ternyata bisa membuat kita bahagia dalam hidup, bahkan bisa bikin panjang umur. Apa itu?

Pada tahun 1938, peneliti Harvard memulai studi selama puluhan tahun untuk mencari tahu, apa sesungguhnya yang membuat manusia merasa bahagia dalam hidupnya. Dilansir dari CNBC Make It, para peneliti mengumpulkan catatan kesehatan dari 724 peserta dari seluruh dunia dan mengajukan pertanyaan mendetail tentang kehidupan mereka dalam interval dua tahun.

Satu Hal yang Membuat Hidup Lebih Bahagia hingga Panjang Umur

Berlawanan dengan apa yang mungkin dipikirkan kebanyakan orang selama ini, hal nomor satu yang bisa membuat kita bahagia rupanya bukan berasal dari pencapaian karier, uang, olahraga, atau pola makan yang sehat.

Berdasarkan penelitian selama 85 tahun, hubungan yang positif dengan orang lain ternyata dapat membuat kita lebih bahagia, sehat, bahkan membantu kita untuk hidup lebih lama. 

Ilustrasi persahabatan/Foto: Pexels.com/elly-fairytale

Hubungan dapat memengaruhi manusia secara fisik. Mungkin kita pernah mengalami perasaan menyenangkan ketika ada seseorang yang benar-benar memahami kamu saat sedang mengobrol. Atau, kita mungkin tidak bisa tidur nyenyak usai bertengkar dengan pasangan.

Untuk memastikan hubungan kamu sehat dan seimbang, penting untuk mempraktikkan "kebugaran sosial". Kita cenderung berpikir bahwa begitu kita menjalin persahabatan dan hubungan intim, maka hubungan tersebut bisa terjaga dengan sendirinya.

Tetapi kehidupan sosial kita adalah sebuah sistem yang hidup, dan itu membutuhkan latihan. Kebugaran sosial membutuhkan penilaian hubungan kita, dan jujur pada diri kita sendiri tentang di mana kita mencurahkan waktu kita dan apakah kita merawat koneksi yang membantu kita berkembang.