Merasa Dekat dengan Idola? Ini Dampak Parasocial Relationship Terhadap Kesehatan Mental

Merasa seperti “benar-benar mengenal” seorang selebritas, idol K-Pop atau influencer yang sering diikuti di media sosial bisa disebut sebagai parasocial relationship atau hubungan parasosial. Perilaku ini merupakan ikatan emosional satu arah yang dirasakan dengan seseorang yang ditemui melalui media, misalnya selebritas, karakter fiksi, podcaster, atau influencer, meskipun orang tersebut tidak mengenal kita secara pribadi. 

Fenomena ini umum di era digital, Beauties. Meski tidak saling berinteraksi, hubungan parasosial dirasakan sangat nyata dan kuat secara emosional. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan mental. 

Manfaat Parasocial Relationship untuk Kesehatan Mental

Manfaat Parasocial Relationship untuk Kesehatan Mental. Perilaku ini memiliki manfaat bagi kesehatan mental/Foto: freepik.com/prostooleh

1. Memberikan Rasa Nyaman dan Dukungan Emosional

Bagi banyak orang, khususnya yang sedang stres dan merasa kesepian, hubungan parasosial bisa jadi sumber kenyamanan. Melansir dari The Minds Journal, saat mendengarkan suara favorit, menonton tokoh yang menginspirasi, atau mengikuti cerita yang menyenangkan bisa membuat emosional yang stabil dan mengurangi rasa sepi.

2. Membantu Regulasi Emosi

Kegiatan menonton ulang adegan favorit atau mendengarkan pembicaraan yang menenangkan bisa membantu pikiran lebih tenang saat merasa cemas atau sedih. 

3. Belajar dan Pengembangan Diri

Mengidolakan seseorang bisa juga menjadi sarana belajar dan pengembangan diri. Melansir dari WebMD, saat idola mempromosikan kebiasaan sehat, bisa menginspirasi perubahan positif dan perilaku kita, hal ini bisa jadi motivasi dan memperluas wawasan sosial atau emosional.

4. Kesejahteraan Hidup

Berdasarkan studi dalam Jurnal Universitas Surabaya, hubungan parasosial yang sehat bisa berkorelasi dengan kesejahteraan hidup yang lebih tinggi. Misalnya di antara penggemar K-pop, hubungan emosional ini dikaitkan dengan merasa bahwa hidup lebih bermakna. 

Bahaya dan Risiko Parasocial Relationship

 Bahaya dan Risiko Parasocial Relationship. Mulai dari ketergantungan emosional hingga standar hidup tidak realistis/Foto: freepik.com/KamranAydinov

1. Ketergantungan Emosional

Menurut The Minds Journal, salah satu bahaya dan risiko parasocial relationship adalah bisa membuat ketergantungan emosional. Ketergantungan pada figur media untuk kenyamanan bisa membuat kamu menghindari hubungan di dunia nyata atau pengalaman sosial lainnya. Hal ini malah bisa berdampak pada rasa kesepian yang semakin kuat dalam jangka panjang.

2. Standar Hidup yang Tidak Realistis

Figur di media sosial sering ditampilkan begitu ideal, baik secara visual maupun persona mereka. Melansir dari Healthline, penggemar bisa mengembangkan standar yang tidak realistis terhadap hubungan atau kehidupan mereka sendiri. 

3. Reaksi Emosional saat Hubungan Berubah

Hubungan parasosial memiliki keterikatan yang kuat, maka perubahan seperti berakhirnya acara TV favorit, figur yang tiba-tiba hiatus, atau perilaku negatif dari idola tersebut bisa memicu reaksi emosional yang kuat, seperti kecewa, sedih, atau bingung secara emosional.