Merasa Dekat dengan Idola? Ini Dampak Parasocial Relationship Terhadap Kesehatan Mental

Manfaat Parasocial Relationship untuk Kesehatan Mental

Manfaat Parasocial Relationship untuk Kesehatan Mental. Perilaku ini memiliki manfaat bagi kesehatan mental/Foto: freepik.com/prostooleh

1. Memberikan Rasa Nyaman dan Dukungan Emosional

Bagi banyak orang, khususnya yang sedang stres dan merasa kesepian, hubungan parasosial bisa jadi sumber kenyamanan. Melansir dari The Minds Journal, saat mendengarkan suara favorit, menonton tokoh yang menginspirasi, atau mengikuti cerita yang menyenangkan bisa membuat emosional yang stabil dan mengurangi rasa sepi.

2. Membantu Regulasi Emosi

Kegiatan menonton ulang adegan favorit atau mendengarkan pembicaraan yang menenangkan bisa membantu pikiran lebih tenang saat merasa cemas atau sedih. 

3. Belajar dan Pengembangan Diri

Mengidolakan seseorang bisa juga menjadi sarana belajar dan pengembangan diri. Melansir dari WebMD, saat idola mempromosikan kebiasaan sehat, bisa menginspirasi perubahan positif dan perilaku kita, hal ini bisa jadi motivasi dan memperluas wawasan sosial atau emosional.

4. Kesejahteraan Hidup

Berdasarkan studi dalam Jurnal Universitas Surabaya, hubungan parasosial yang sehat bisa berkorelasi dengan kesejahteraan hidup yang lebih tinggi. Misalnya di antara penggemar K-pop, hubungan emosional ini dikaitkan dengan merasa bahwa hidup lebih bermakna. 

Bahaya dan Risiko Parasocial Relationship

 Bahaya dan Risiko Parasocial Relationship. Mulai dari ketergantungan emosional hingga standar hidup tidak realistis/Foto: freepik.com/KamranAydinov

1. Ketergantungan Emosional

Menurut The Minds Journal, salah satu bahaya dan risiko parasocial relationship adalah bisa membuat ketergantungan emosional. Ketergantungan pada figur media untuk kenyamanan bisa membuat kamu menghindari hubungan di dunia nyata atau pengalaman sosial lainnya. Hal ini malah bisa berdampak pada rasa kesepian yang semakin kuat dalam jangka panjang.

2. Standar Hidup yang Tidak Realistis

Figur di media sosial sering ditampilkan begitu ideal, baik secara visual maupun persona mereka. Melansir dari Healthline, penggemar bisa mengembangkan standar yang tidak realistis terhadap hubungan atau kehidupan mereka sendiri. 

3. Reaksi Emosional saat Hubungan Berubah

Hubungan parasosial memiliki keterikatan yang kuat, maka perubahan seperti berakhirnya acara TV favorit, figur yang tiba-tiba hiatus, atau perilaku negatif dari idola tersebut bisa memicu reaksi emosional yang kuat, seperti kecewa, sedih, atau bingung secara emosional.

Cara Menjaga Parasocial Relationship Tetap Sehat

Cara Menjaga Parasocial Relationship Tetap Sehat. Hal ini agar tidak memberikan dampak negatif/Foto: freepik.com/freepik

Hubungan parasosial bisa dijaga agar tidak memberikan dampak negatif, Beauties. Ini yang bisa kamu lakukan:

• Menyadari batas antara hubungan media dan hubungan nyata, mengidolakan dengan tahu batasan wajar
• Mengutamakan interaksi sosial langsung dengan keluarga atau teman di dunia nyata
• Menggunakan hubungan parasosial sebagai sumber inspirasi, bukan jadi pelarian akhir dari kehidupan nyata
• Menjaga keseimbangan waktu antara konsumsi media dan aktivitas lain yang lebih bermakna

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!