Nervous Menjelang Pernikahan? Yuk, Simak 5 Cara Santai Mengatasinya!

Hari pernikahan seharusnya menjadi saat yang membahagiakan dalam kehidupan kamu, Beauties. Namun, menyiapkan sebuah acara kadang-kadang bisa menyebabkan stres bagi kamu dan pasangan.

Di antara segala pilihan yang harus diambil, menghadapi masalah keluarga, dan memikirkan masa depan, stres akan mulai kamu rasakan karena pernikahan semakin dekat. Agar bisa mengatasi hambatan tersebut, kamu bisa menerapkan 5 cara berikut yang telah dilansir dari Calm.

1. Luangkan Waktu untuk Bernapas

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/eugeneshemyakin9

Ketika merasa cemas, berhentilah sebentar dan hirup napas dalam-dalam. Cari teknik pernapasan yang sesuai untuk menenangkan diri sebelum dan saat hari pernikahan.

Tarik napas perlahan melalui hidung, jeda sejenak, lalu embuskan perlahan melalui mulut. Menarik napas dalam-dalam bisa membantu kamu merilekskan tubuh, yang bisa membuat kamu langsung merasa tenang.

2. Delegasikan Tugas

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Kamu tidak perlu melakukan segalanya sendirian. Pertimbangkan untuk bekerja sama dengan wedding organizer atau melibatkan keluarga dan teman dalam persiapan pernikahan jika mereka bersedia membantu. Dengan cara ini, beban yang kamu rasakan bisa berkurang dan proses perencanaannya pun akan lebih menyenangkan.

3. Fokus pada Hal Positif

Cara mengatasi kecemasan jelang pernikahan/Foto: Freepik.com/peus_purchases

Bila pikiran negatif muncul, alihkan fokus kamu pelan-pelan ke hal-hal positif untuk membantu mengatasi kecemasan. Fokuslah pada cinta yang kamu dan pasangan rasakan serta masa depan indah yang sedang kalian bangun bersama. Penting diingat bahwa pernikahan dan perkawinan memiliki perbedaan, dan harapannya adalah tekanan sementara ini akan membantu membangun hubungan yang berkelanjutan.

4. Bersantai Sejenak

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/yanalya

Di tengah kesibukan dalam mempersiapkan pernikahan, penting untuk mengambil waktu bersantai dan menikmati hal-hal kecil yang kamu sukai. Berjalan-jalan menikmati suasana sekitar atau duduk membaca buku kesayangan bisa menenangkan pikiran yang mulai gusar.

5. Berbagi Cerita dengan Seseorang

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Berbagi perasaan kamu bisa membantu mengurangi kecemasan. Ajaklah teman kamu untuk menikmati kopi atau makan siang bersama.

Ceritakan pada teman dekat mengenai perasaan gembira bercampur cemas yang kamu rasakan. Mereka akan dengan senang hati mendengarkan atau bahkan memberikan sudut pandang baru yang bisa kamu jadikan petunjuk.

Jangan cemas jika kamu merasa gugup sebelum pernikahan! Semua orang memiliki cara masing-masing untuk menghadapi masa-masa genting. Dan di atas segalanya, pernikahan tetap menjadi momen berharga yang layak untuk dinantikan dengan penuh suka cita.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!