Beberapa orang terkadang mungkin melontarkan pertanyaan singkat seperti “are you ok?” dan biasanya, jawaban yang kita berikan pun spontan seperti “yes, I’m fine”. Namun tidak jarang bahwa di balik ungkapan “fine” tadi ada hal yang sebenarnya sedang membelenggu kita. Baik itu kesedihan, kekecewaan, rasa marah, dan lainnya, kita tidak ingin menularkan emosi negatif ke orang-orang maka kita memilih untuk memendamnya dan berusaha terlihat baik-baik saja.
Namun jika terus dibiarkan, ini berujung pada kepura-puraan untuk terus terlihat baik ataupun bahagia. Ini tentu tidak baik karena kita tidak bisa merilis emosi yang sedang dirasakan dan berdamai dengannya.
Oleh karenanya, langkah awal yang bisa kita lakukan sebelum mengambil tindakan lebih lanjut adalah mengenali tanda bahwa kita pura-pura bahagia. Dikutip dari laman Hackspirit, berikut adalah beberapa tanda-tandanya.
1. Pura-pura Tersenyum
Pura pura senyum/ Foto: Freepik.com/jcomp |
Tanda yang satu ini bukanlah sesuatu yang sulit diidentifikasi apabila diri kita sendiri melakukannya. Tentu kita merasakan ada yang berbeda antara perasaan dan apa yang kita tampilkan ke orang lain.
Senyum saat berpapasan misalnya, dan sesaat sesudah momen berpapasan usai, senyum itu pun kembali mendatar. Perasaan kembali ke mode awal dan hati memahami bahwa diri sedang tidak baik-baik saja.