Tak bisa dipungkiri jika terkadang ada kalanya kita dihantui rasa mager alias malas gerak untuk memulai hari. Apalagi jika sebelumnya telah melewati aktivitas yang berat dan masih harus melakukan rutinitas yang sama keesokan harinya.

Sesekali, membiarkan rasa mager itu boleh dan wajar saja, Beauties. Namun jangan sampai rasa mager dibiarkan terlalu lama agar tidak mengacaukan tanggung jawab atau rencana yang harus dikerjakan.

Untuk itu, kamu harus mencari cara agar rasa mager tidak mengganggu sehingga kamu bisa memulai hari jadi lebih semangat dan produktif. Lantas, bagaimana cara memulai hari dengan semangat dan produktif tanpa terpengaruh oleh rasa mager? Simak 5 cara berikut ini, yuk!

Ibadah

Beribadah/Foto: Freepik.com/jcomp

Selain sebagai bentuk kewajiban dalam suatu agama, beribadah juga dapat menjadi salah satu cara bersyukur kepada Sang Pencipta. Dengan beribadah, kamu juga dapat berdoa meminta kepada Tuhan Yang Maha Esa untuk selalu diberikan kesehatan, kekuatan, dan kemampuan dalam melewati hari serta tantangannya.

Selain itu, beribadah serta berdoa juga dapat membuatmu memperoleh perasaan yang lebih tenang dan damai. Tentu hal ini sangat dibutuhkan sebagai sumber semangat untuk memulai hari dan aktivitas.

Olahraga

Berolahraga/Foto: Pexels.com/andrea-piacquadio

Untuk memulai hari yang penuh semangat, salah satunya didapat dari badan yang sehat dan bugar. Demi mendapat tubuh yang bugar, kamu dapat berolahraga di pagi hari sebelum beraktivitas.

Banyak pilihan olahraga ringan yang bisa kamu coba di pagi hari, seperti yoga, jalan santai, hingga lari selama 15 menit juga sudah cukup. Alangkah lebih baik lagi jika dilakukan di luar rumah, agar dapat menghirup udara pagi yang sejuk dan menyegarkan tubuh.

Membaca

Membaca/Foto: Freepik.com/ freepik

Hal lainnya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan semangat dalam memulai hari menjadi produktif adalah dengan membaca. Kamu bisa membaca apa saja, seperti buku pengembangan diri, berita, quotes penyemangat atau kitab suci.

Dilansir dari Healthline, membaca bermanfaat untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Dengan membaca, kamu dapat meningkatkan serta memperkuat kemampuan kognitif otak, meningkatkan kemampuan dalam empati, menambah kosa kata, hingga mengurangi stres.

Sarapan

Sarapan/Foto: Pexels.com/julio-melanda

Melansir dari detikEdu, melewatkan sarapan dapat mempengaruhi penurunan fungsi otak. Menurut seorang ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada, Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., MPH., RD., ia menjelaskan bahwa sarapan penting karena dapat menjadi sumber energi atau penyedia bahan bakar bagi tubuh saat beraktivitas di siang hari.

Dengan melakukan sarapan juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak serta meningkatkan konsentrasi. Waktu yang tepat untuk sarapan adalah tidak lewat dari jam 9 pagi, ya, Beauties!

Selalu Ingat Tujuan yang Ingin Dicapai

Ilustrasi sukses/Foto: Freepik/ Foto: Retno Wulandari

Kiat terakhir yang dapat dicoba untuk mengendalikan rasa mager adalah selalu mengingat goals atau tujuan yang ingin dicapai dalam hidup. Misalnya memiliki rumah dan dapur impian, mendapatkan pekerjaan, atau untuk kamu yang sedang berjuang menyelesaikan pendidikan juga bisa dijadikan sebagai reminder saat mager melanda.

Selamat mencoba dan jangan mager ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!