Sederhana Saja kok, Berikut 5 Kiat Mengatasi Rasa Kesepian yang Sering Datang!

Rasa kesepian tentunya pernah dialami oleh semua orang ya, Beauties. Bahkan orang yang memiliki aktivitas produktif dan jadwal yang padat pun pasti pernah merasa kesepian.

Karena rasa sepi adalah rasa manusiawi bagi semua orang. Lalu bagaimana kiat mengatasi rasa sepi jika melanda diri sendiri? Nah ini dia kiat mengatasi perasaan kesepian jika melanda diri kamu. Yuk simak informasinya berikut ini.

1. Miliki Hobi atau Aktivitas Kesukaan

Miliki Hobi atau Aktivitas Kesukaan/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Mengatasi rasa sepi yang pertama yaitu dengan memiliki hobi atau aktivitas favorit kamu. Apapun aktivitas favoritmu dapat membantumu mengalihkan rasa kesepian yang melanda.

Contohnya seperti dengan hunting foto, membaca buku, menulis, berenang, melukis, dan lain sebagainya dapat mengurangi rasa kesepian. Selain itu dengan melakukan hobi juga dapat mengasah keterampilan yang kamu miliki.

2. Lakukan Olahraga

Lakukan Olahraga/Foto: Freepik.com/Benzoix

Cara mengatasi rasa kesepian berikutnya adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membuat kamu sehat jasmani dan rohani.

Kamu tidak akan begitu merasa kesepian karena hormon pasca olahraga dapat membuatmu bahagia. Kamu dapat berolahraga di rumah ataupun di gym. Kamu dapat melakukan olahraga yang sederhana seperti jogging, yoga, pilates, dan lain sebagainya.

3. Buat To do List Aktivitas

Buat To Do List Aktivitas/Foto: Freepik.com/Lookstudio

Membuat to do list aktivitas merupakan salah satu cara mengatasi kesepian dan kesedihan. Kamu harus membuat perencanaan untuk mengatasi rasa kesepian seperti misalnya merencanakan liburan bersama keluarga, bermain bersama teman, bertemu kekasih, menelepon teman lama, dan lain sebagainya yang tidak membiarkan kamu sendirian. Kamu juga dapat bergabung bersama komunitas baru sehingga rasa kesepian kamu teralihkan.

4. Miliki Hewan Peliharaan

Miliki Hewan Peliharaan/Foto: Freepik.com/8Photo

Hewan peliharaan dapat menjadi teman bagi kamu yang sering merasakan kesepian. Kamu dapat memelihara berbagai hewan peliharaan seperti kucing, kelinci, hamster, dan lain sebagainya.

Terlebih jika kamu hidup seorang diri di dalam rumah karena rasa kesepian dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu. Namun, kamu harus memenuhi kebutuhan, merawat, menjaga, dan memberi makan hewan peliharaan kamu ya.

5. Istirahat Media Sosial

Istirahat Media Sosial/Foto: Freepik.com/Tirachardz

Media sosial memberi kesan, kamu berada dalam hubungan yang berlawanan. Buku Alone Together, psikolog sosial Sherry Turkle berpendapat bahwa hiperkonektivitas yang dibawa oleh media sosial mengasingkan orang satu sama lain dalam kehidupan nyata. Dengan bermain media sosial, melihat aktivitas dan keseharian orang lain yang menyenangkan tentu melelahkan batin kamu sehingga merasa tidak pernah puas dengan kehidupan kamu.

Nah Beauties, itu dia beberapa kiat mengatasi rasa kesepian yang dapat kamu lakukan. Tentunya terdapat banyak cara untuk mengatasi rasa kesepian, atau mungkin kamu memiliki kiat sendiri untuk mengatasi rasa sepi. Namun yang pasti, kiat yang paling ampuh adalah bertemu dan berbicara dengan orang-orang yang kamu sayangi. Semoga bermanfaat!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI