Pentingnya Mencintai Diri Sendiri Sebelum Mencintai Orang Lain

Mencintai diri sendiri adalah langkah penting yang sering dianggap sebagai dasar dari hubungan yang sehat, baik dengan diri sendiri maupun orang lain. Banyak orang yang lebih fokus mencintai atau memberi perhatian pada orang lain tanpa menyadari bahwa untuk bisa memberikan cinta yang tulus dan mendalam, kita harus memberikan cinta itu terlebih dahulu pada diri sendiri.

Dikutip dari PsycNet, Henschke dan Sedlmeier, psikolog yang mengembangkan kuesioner untuk mengukur kecintaan terhadap diri sendiri, mendefinisikan self love sebagai sikap positif terhadap diri sendiri yang dapat dipelajari dan dipertahankan sepanjang hidup yang mencakup perawatan serta penerimaan diri. Terdengar sederhana, namun berdampak besar untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitarmu, Beauties.

Kenapa Mencintai Diri Sendiri Itu Penting?

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Freepik

Mungkin ini bukan pertama kalinya kamu mendengar istilah ‘self love'. Kampanye tentang mencintai diri sendiri ini memang bukan hal baru. Ada banyak manfaat dari mencintai diri sendiri, diantaranya:

1. Kesehatan Mental dan Emosional Menjadi Lebih Baik 

Ketika mencintai diri sendiri, kita mengakui dan menerima semua aspek dari diri kita, termasuk kekurangan dan kelebihan. Ini menciptakan rasa kedamaian batin yang penting untuk kesehatan mental. Dengan memiliki rasa penerimaan diri, kita dapat mengelola stres dan perasaan negatif dengan lebih baik, serta menghadapi tantangan hidup dengan lebih stabil.

2. Membangun Kepercayaan Diri

Cinta terhadap diri sendiri membantu kita untuk merasa lebih percaya diri. Ketika kita menerima diri kita apa adanya, kita tidak merasa perlu mencari validasi dari orang lain. Ini menciptakan fondasi yang kuat untuk hubungan yang lebih sehat dengan orang lain, karena kita tidak mengandalkan mereka untuk merasa lengkap atau berharga.

3. Menghindari Ketergantungan Emosional

Tanpa self love, kita mungkin akan mencari kebahagiaan atau pengakuan dari orang lain. Ini dapat mengarah pada ketergantungan emosional, di mana kebahagiaan kita tergantung pada perasaan atau tindakan orang lain. Mencintai diri sendiri mengajarkan kita untuk menjadi lebih mandiri secara emosional dan tidak bergantung pada orang lain untuk merasa bahagia atau diterima.

4. Memperbaiki Hubungan dengan Orang Lain

Ketika kita mencintai diri sendiri, kita lebih mampu memberikan cinta yang tulus kepada orang lain. Kita tidak mengharapkan orang lain untuk memenuhi kekosongan dalam diri kita, tetapi lebih untuk berbagi kebahagiaan dan cinta yang sudah kita miliki. Ini memperkuat hubungan, karena kita tidak lagi mencari persetujuan atau perhatian berlebihan dari pasangan, teman, atau keluarga.

5. Mengurangi Rasa Takut dan Rasa Cemas

Self love membuat kita menerima bahwa kita tidak sempurna, dan itu bukanlah masalah. Rasa takut akan penolakan atau kegagalan bisa berkurang karena kita tahu bahwa kita berharga dan pantas dihargai tanpa syarat. Hal ini memungkinkan kita untuk lebih terbuka dalam menjalin hubungan dan berinteraksi dengan orang lain.

Bagaimana Cara Mencintai Diri Sendiri?

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Freepik

Mencintai diri sendiri adalah langkah pertama menuju kebahagiaan dan kesejahteraan. Namun, bagi banyak orang, hal ini bisa terasa sulit atau bahkan asing. Padahal, mencintai diri sendiri bukan berarti menjadi egois, melainkan memberikan perhatian dan penghargaan kepada diri kita sendiri, baik secara fisik, emosional, maupun mental.

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk self love adalah berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik. Fokus pada perjalananmu sendiri dan apa yang sudah kamu capai.

Kamu juga perlu berlatih berbicara positif pada diri sendiri. Hentikan kebiasaan berpikir negatif dan gantikan dengan afirmasi positif. Apa yang kamu katakan pada dirimu sendiri memengaruhi bagaimana kamu melihat dirimu.

Jangan lupa pula untuk memberikan waktu pada dirimu sendiri. Prioritaskan waktu untuk merawat diri, baik secara fisik maupun mental. Ini bisa melalui meditasi, olahraga, tidur yang cukup, atau hanya sekadar menikmati waktu sendiri. Lalu belajarlah untuk menerima kekurangan dan kesalahan diri sendiri. Ketidaksempurnaan adalah bagian dari menjadi manusia.