Jangan Buru-Buru, Ini 5 Tanda Kamu Belum Siap Menjalin Hubungan Baru
Life
Pique Pamer Foto dengan Pacar Baru, Ini Tips yang Bisa Diterapkan Saat Lihat Mantan Bagikan Kebahagiaannya di Medsos
Fina Prichilia | Beautynesia
Senin, 30 Jan 2023 12:30 WIB
Foto: Instagram/@3gerardpique
Pesepakbola Gerard Pique mantap bagikan foto bersama pacar baru, Clara Chia Marti.
Sebelumnya, heboh kabar pisahnya pasangan hits Shakira-Pique, yang disatukan piala dunia 2010 dan diakhiri di piala dunia 2022. Mengutip Pop Culture, Pique diduga selingkuh dengan perempuan yang bekerja sebagai public relation di perusahaannya sekaligus seorang mahasiswi.
Unggahan Pique bersama Clara Chia sudah mendapat likes lebih dari tiga juta. Sementara Shakira unggah video sedang berjoget dengan caption yang bila diterjemahkan berarti 'wanita tidak lagi menangis.'
Alasan Kenapa Saat Mantan Bagikan Momen Bahagia, Bikin Kita Auto Bad Mood
 Ilustrasi marah/foto: pexels |
Saat ini bisa jadi kamu sudah berusaha semaksimal mungkin untuk move on. Namun bisa saja loh yang kamu rasakan ketika tiba-tiba mantan bagikan momen dengan pasangan baru, muncul lagi perasaan marah, kecewa, juga rasa merasa tidak berharga dan menyalahkan diri sendiri karena ex kamu terlihat bahagia. Sejumlah pertanyaan yang sebenarnya menyakiti diri sendiri pun mulai memenuhi kepala, seperti: 'mereka mungkin lagi bergandengan tangan, pergi ke tempat-tempat favorit kencan kalian berdua dulu, that should be me, dan sebagainya.
Dikutip dari Growing Self, percaya atau tidak, ada bagian otak yang tidak bisa membedakan antara apa yang kamu pikirkan dan apa yang benar-benar terjadi. Jadi ketika kamu mulai berimajinasi, tubuh akan bereaksi seperti kamu benar-benar melihatnya langsung. Sehingga Beauties mulai mengalami jantung berdebar kencang, merasa mual, dan dipenuhi rasa sakit dan amarah.
 Ilustrasi kecewa/Foto: Freepik.com/rawpixel.com/ Foto: Retno Anggraini |
Masih dikutip dari laman yang sama, waktu tidak benar-benar menyembuhkan luka. Pun dengan memaksa diri untuk cepat-cepat kencan lagi atau mendapat terapi. Namun, jika kamu tidak menerapkan tindakan yang secara sengaja dan sadar untuk mengendalikan apa yang terjadi di kepala dan hati, kamu akan tetap terjebak di kondisi ini dalam waktu yang sangat lama.
Untuk terbebas dari kondisi ini, kamu perlu praktikkan beberapa hal biar kamu benar-benar move on, Beauties.
Tips Kendalikan Pikiran Saat Mantan Bagikan Kabar Bahagianya
Foto: Instagram/@3gerardpique
1. Pentingnya Kesadaran Diri
Self Awareness atau kesadaran diri merupakan kemampuan untuk menyadari apa yang lagi kamu pikirkan saat ini, dan fakta kalau kamu mengalami pengalaman internal -bukan pengalaman sebenarnya. Kelihatan simpel?
Kamu bisa coba praktikkan saat dilanda overthinking, yaitu bisa mengakui dengan sadar 'saya sedang memikirkan sesuatu yang sedang tidak terjadi saat ini.'
2. Menerapkan Mindfulness
Pikiran kamu soal mantan bisa membawa ketakutan juga rasa sakit. Tapi secara realita, nggak ada hal buruk yang lagi terjadi padamu saat ini. Coba sadarilah saat ini kamu lagi apa dan sedang di mana? Misalnya duduk di kursi yang nyaman, sedang bekerja di depan laptop.
Bawalah diri kamu kembali ke momen saat ini untuk melindungi diri dari pikiran yang bisa 'membawamu' ke pikiran mengganggu.
 Ilustrasi Mindfulness/Foto: Pexels/ Andrea Piacquadio |
3. Alihkan Pikiran
Cobalah mengalihkan pikiran yang mengganggu ke hal-hal yang menyenangkan, seperti memikirkan mau makan siang apa nanti, planning weekend, dan sebagainya. Bisa juga mengalihkan ke kegiatan seperti menonton TV, mendengarkan musik, bermain dengan hewan peliharaan dan sebagainya.
Cara ini dinilai penting, karena apapun yang kita pikirkan akan semakin menguat, sehingga ketika mempraktikkannya terus, pikiran mengganggu tersebut pun bakal melemah.
Beauties, pahamilah bahwa apa yang kamu alami ini, bisa wajar terjadi karena kita pada akhirnya hanyalah manusia biasa yang punya aneka emosi. Kamu juga bisa meminta bantuan ahli untuk membantu melewati masa sulit, meski yang perlu diingat juga itu soal cocok-cocokan. Jadi ahli yang cocok buat orang lain, belum tentu buat kamu.Â
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
