Apakah meja ruang makanmu sering berubah menjadi medan perang bersama anak? Atau anakmu termasuk seorang “picky eater” yang suka pilih-pilih makanan? Anak-anak terkadang menolak makanan yang kamu berikan, terutama jika itu menyangkut sayuran.
Jangan sampai anak-anak justru melemparkan sayuran tersebut karena enggan memakannya. Sebagian anak lainnya mungkin tidak menyukai jenis makanan lainnya. Kamu bahkan bisa frustasi bila terus menerus menghadapi penolakan ketika makan bersama anak.
Untuk menghindari hal tersebut, kamu perlu menyiapkan strategi yang tepat agar anak bisa makan dengan lahap.
Dirangkum dari Positive Parenting Solutions, berikut beberapa strategi untuk menghadapi anak yang picky eater dan mampu menghentikan pertarungan waktu makan bersama anak.
Kendalikan Pantry
ilustrasi/Foto: Pexels/Vlada Karpovich |
Kamu tidak bisa mengontrol apa yang dimakan oleh anak, namun kamu masih bisa mengontrol pilihan apa yang harus mereka pilih untuk dimakan. Sediakan berbagai menu makanan sehat di lemari es dan dapur. jadi, jika anak-anak ingin makan, maka mereka hanya bisa mengonsumsi makanan yang sehat.
Meski begitu, kamu juga bisa memberikan ijin untuk sesekali menikmati cupcake atau junk food di waktu tertentu. Hanya saja, kamu perlu memberikan batasan terhadap makanan tersebut agar anak tidak melupakan makanan sehatnya.