Pemeran It’s Okay to Not Be Okay, Seo Ye Ji baru-baru ini menuai perhatian lantaran memiliki pinggang yang ramping. Bukan hanya sekadar mimpi di siang hari, hanya dengan melakukan tips-tips di bawah ini kamu bisa memiliki pinggang seperti Seo Ye Ji lho!

1. Mengonsumsi Teh Hijau

Mengonsumsi Teh Hijau/Freepik.com

Teh memiliki sifat yang baik untuk membantu metabolisme di dalam tubuh, Ladies. Kehadiran anti-oksidan selain bekerja untuk mencegah penyakit kanker, teh hijau juga bisa membantu menjaga bentuk tubuh kamu agar tetap proporsional.

Teh hijau memiliki senyawa katekin yang bermanfaat untuk mengurangi lemak di perut, sehingga semua bahan makanan termasuk yang memiliki kadar lemak tinggi dapat dicerna dengan lebih cepat jika rutin mengonsumsi teh hijau.

2. Mengganti Gula dengan Madu

Mengganti Gula dengan Madu/Freepik.com

Gula pada madu mengandung vitamin dan mineral yang biasanya digunakan untuk mencerna gula. Nutrisi baik di dalam madu ini juga memiliki peran penting untuk membantu melarutkan lemak dan kolesterol. Oleh sebab itu, jika kamu ingin tetap merasakan rasa manis tapi takut tubuh jadi tidak proporsional sebaiknya ganti gula dengan madu ya.

3. Mengonsumsi Yoghurt

Mengonsumsi Yoghurt/Freepik.com

Yoghurt memang memiliki protein dan asam alami yang dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga membantu mengecilkan lingkar pinggang. Selain itu, yoghurt juga memiliki manfaat lain seperti membuat kamu merasa lebih kenyang karena adanya kandungan protein dan karbohidrat di dalam yoghurt.

Nah, jika kamu ingin memiliki pinggang yang ramping, usahakan untuk mengonsumsi yoghurt dengan catatan tanpa menambahkan gula dan perasa buatan lainnya ya, Ladies.

4. Mengonsumsi Air Putih

Mengonsumsi Air Putih/Freepik.com

Mengonsumsi air putih secara rutin memang menjadi kebiasaan sederhana yang penting untuk dilakukan karena memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya dapat mengontrol berat badan. Oleh sebab itu, mulai dari sekarang mulailah mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh dan hindari minuman yang mengandung gula.

5. Makan Secara Perlahan

Makan Secara Perlahan/Freepik.com

Tanpa kita sadari, makan dengan lahap sering kita lakukan jika rasa lapar sudah muncul. Namun, kebiasaan ini justru dapat menyebabkan rasa kenyang tidak bertahan lama, Ladies.

Hal ini dikarenakan ada kemungkinan melewati titik seharusnya kita berhenti sehingga jumlah kalori yang dikonsumsi akan lebih daripada yang dibutuhkan. Nah, sebaliknya jika kita makan secara perlahan, hal ini justru dapat membuat kita mengonsumsi kalori lebih sedikit lho.

6. Olahraga

Olahraga/Freepik.com

Membakar kalori di dalam tubuh merupakan kunci utama untuk mendapatkan tubuh ideal dan pinggang yang ramping. Lakukanlah kegiatan olahraga ringan seperti lari pagi, senam, dan olahraga ringan lainnya yang cukup untuk membakar kalori serta lemak berlebih di dalam tubuh selama 20-30 menit setiap hari.