STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600

Rahasia Sehat dan Awet Muda ala Nadya Hutagalung di Usia 47 Tahun, Ini Cara Lengkapnya!

Nisrina Salsabila | Beautynesia
Kamis, 07 Apr 2022 10:00 WIB
Rahasia Sehat dan Awet Muda ala Nadya Hutagalung di Usia 47 Tahun, Ini Cara Lengkapnya!

Beauties yang kelahiran tahun 90-an pasti kenal, dong sama Nadya Hutagalung? Supermodel dan mantan VJ MTV ini selalu terlihat cantik dan awet muda di usia 47 tahun.

Meski hampir memasuki usia kepala lima, nampaknya pertambahan usia ini tidak memengaruhi penampilan Nadya Hutagalung. Sebab, ibu dari tiga anak ini memiliki rahasia awet muda alami yakni dengan senantiasa bahagia dan menerapkan gaya hidup sehat. Ia juga sering membagikan banyak kegiatan positif yang baik untuk ditiru melalui akun Instagram-nya.

Catat! Inilah rahasia sehat dan awet muda ala supermodel Nadya Hutagalung yang amat baik untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Simak yuk!

1. Rutin Yoga dan Meditasi

tips awet muda dan sehat ala Nadya Hutagalung untuk usia 40 tahun ke atas
Rutin yoga dan meditasi/Foto: Instagram.com/nadyahutagalung

Melalui Instagramnya, Nadya Hutagalung kerap memperlihatkan bagaimana dirinya rutin melakukan yoga dan bermeditasi. Ia juga rajin mengadakan kelas meditasi secara online untuk mengajak orang-orang menerapkan mindfulness dalam keseharian.

Menurut Nadya, rutinitas ini dapat membantunya untuk menjaga pikiran tetap tenang, mendapatkan motivasi, dan tentunya kehidupan yang seimbang.

2. Menjaga Pola Makan Bersih dan Sehat

tips awet muda dan sehat Nadya Hutagalung untuk usia 40 ke atas
Menjaga pola makan sehat/Foto: Instagram.com/nadyahutagalung

Model kelahiran 28 Juli 1974 di Sidney, Australia ini sangat memilah makanan apa yang penting bagi tubuhnya. Mengutip detikHot, Nadya pernah berkata bahwa kita harus sehat kalau ingin cantik. Maka dari itu, ia pun memilih mengonsumsi makanan-makanan sehat yang memiliki peran besar untuk menjaga tubuhnya. 

Setidaknya, begini resep menjaga tubuh tetap sehat untuk umur 40 tahun ke atas ala Nadya Hutagalung:

Nadya konsisten menerapkan gaya hidup sehat melalui makanan yang baik, bersih, dan sehat dengan 80-90% porsi vegetarian. Ia pun tidak merokok dan jarang sekali mengkonsumsi minuman beralkohol.

Untuk makanan, mantan host program Asia’s Next Top Model ini selalu berusaha menggunakan produk lokal, organik, dan bebas gluten. Nadya yang kini menetap di Singapura ini lebih banyak mengonsumsi sayur dan mengurangi makanan tinggi gula, termasuk buah yang manis. Hal ini ia terapkan dengan rajin mengonsumsi green smoothie setiap hari.

Tentu saja, Nadya pun menjauhi makanan yang mengandung minyak, daging, zat aditif, dan makanan olahan.

3. Merawat Kesehatan Kulit Wajah

tips awet muda dan sehat Nadya Hutagalung untuk usia 40 ke atas
Merawat kulit wajah/Foto: Instagram.com/nadyahutagalung

Menjaga kesehatan kulit dari dalam akan lebih efektif bila diikuti dengan perawatan kulit dari luar. Hal itu pula yang dilakukan oleh Nadya Hutagalung.

Perempuan berdarah Australia-Batak ini tak pernah melewatkan penggunaan eye cream di pagi dan malam hari serta sunscreen di pagi hari dalam rutinitas perawatan kulitnya. Ia juga mengandalkan facial treatment secara reguler untuk meminimalisir tanda-tanda penuaan dini.

4. Hobi Membaca Buku

tips awet muda dan sehat Nadya Hutagalung untuk usia 40 ke atas
Gemar baca buku/Foto: Instagram.com/nadyahutagalung

Di Instagram, Nadya bercerita bahwa membaca buku ialah salah satu kegemarannya. Ia amat tertarik dengan buku yang mengangkat topik kesejahteraan mental, mindful living, dan pengembangan diri. Bagi perempuan cantik ini, segala pelajaran yang ia peroleh dari buku tersebut dapat diinvestasikan ke kehidupan sehari-hari.

Mengutip dari Insider, manfaat membaca secara konsisten di antaranya mampu memperkuat koneksi di otak, meningkatkan memori dan konsentrasi, melepas stres, hingga mencegah pikun.

5. Berpikir Positif dan Sebar Kebaikan

tips awet muda dan sehat Nadya Hutagalung untuk usia 40 ke atas
Buku Walk with Me Nadya Hutagalung/Foto: Instagram.com/nadyahutagalung

Nadya Hutagalung tak hanya sosok yang cantik dari luar, melainkan hatinya juga diliputi kebaikan. Dirinya begitu peduli dengan isu lingkungan, kesehatan mental, dan kemanusiaan.

Hal ini akhirnya ia tuangkan menjadi sebuah buku fotografi “Walk with Me” yang berisi perjalanan hidup Nadya Hutagalung sebagai seorang figur publik, model, dan aktivis lingkungan.

Kemudian, mengutip Wolipop, Nadya pernah berujar bahwa bisa berbuat sesuatu untuk orang lain merupakan obat penghilang masalah bagi dirinya.

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE