Saat Kamu Merasa Kesepian, Begini Caranya Agar Tetap Merasa Nyaman Meski Lagi Sendirian

Beauties, pernahkah kamu merasa kesepian saat tengah sendirian? Di tengah pandemi covid-19 ini perasaan sepi bisa terjadi pada siapa pun. Penyebabnya pun beragam, mulai dari kerinduan akan orang terdekat yang lama tak berjumpa, adanya batasan yang harus dipatuhi dan mampu menimbulkan stres, hingga berbagai kondisi lain yang bisa memicu rasa kesepian.

Meskipun perasaan ini dianggap wajar, mengabaikan kesepian secara berlarut-larut bisa berpengaruh pada kondisi fisik hingga emosional kamu, lho. Agar tetap nyaman saat sendirian dan mengurangi rasa kesepian, berikut cara yang bisa coba kamu lakukan!

Lakukan Me Time

Cara mengatasi rasa kesepian saat sendirian/freepik/lookstudio

Kesepian seringkali terjadi karena terbatasnya interaksi kamu dengan orang lain, Beauties. Tapi ternyata kamu bisa memanfaatkan momen ini agar dapat menyendiri dan melakukan hal yang disukai untuk diri sendiri. Melansir dari Healthline, waktu sendirian yang berkualitas juga penting buat dilakukan agar kamu bisa fokus mengembangkan apa yang dimiliki.

Selain itu, memanfaatkan waktu sendirian juga membantu kamu menciptakan peluang untuk lebih mengenal diri sendiri, memunculkan pemikiran kreatif, hingga melakukan refleksi. Lewat waktu me time inilah bisa membuat kamu lebih perhatian terhadap diri sendiri. 

Berjalan di Lingkungan Sekitar

Cara mengatasi rasa kesepian saat sendirian/freepik/katemangostar

Tak hanya meluangkan waktu me time, kamu pun juga bisa berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah untuk bisa mengurangi perasaan kesepian yang tengah dialami saat sedang sendirian. Masih dilansir dari laman yang sama, dengan berjalan-jalan membantu kamu mengalihkan perhatian sekaligus mengurangi perasaan sepi yang buat nggak nyaman selama ini.

Seperti mengunjungi taman atau tempat wisata alam yang ada di sekitar lingkungan tempat tinggal juga bisa membantu kamu meringankan tekanan emosional dan cocok dipilih sebagai media healing untuk mengurangi stres, Beauties. 

Memiliki Hewan Peliharaan

Cara mengatasi rasa kesepian saat sendirian/freepik/racool_studio

Bukan hanya berusaha lewat upaya dengan diri sendiri, kamu juga bisa mengurangi rasa kesepian dengan menghadirkan hewan peliharaan, Beauties. Tapi cara ini nggak bisa berlaku pada semua orang karena hanya yang memiliki kemampuan untuk merawat hewan aja yang bisa mencobanya. Kalau kamu merasa mampu melakukannya, cara ini bisa dicoba, lho.

Memiliki hewan peliharaan bisa membantu kamu meningkatkan kesehatan fisik sekaligus mental. Kehadiran mereka bisa menghibur kamu, membantu mengurangi stres, hingga meningkatkan semangat untuk beraktivitas sehari-hari. Nggak melulu anjing atau kucing, peliharaan lain seperti ikan, burung, kelinci, dan hewan favorit lainnya bisa dipertimbangkan untuk diadopsi, Beauties.

Lakukan Sesuatu Hal yang Baru

Cara mengatasi rasa kesepian saat sendirian/freepik/freepik

Selanjutnya, melakukan suatu hal yang baru ternyata dapat membantu kamu untuk mengurangi perasaan kesepian, lho. Melansir dari Very Well Mind, memiliki motivasi buat mempelajari hal baru bisa bantu kamu merasa lebih baik. Lewat cara ini juga mungkin bikin kamu mendapatkan keterampilan, teman, hingga hobi baru, Beauties.

Ada berbagai hal baru yang bisa kamu coba. Seperti mengikuti kelas online buat meningkatkan keterampilan, mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah disinggahi, mencoba resep masakan baru, ataupun hal-hal sederhana lain yang membuat perhatian kamu pun bisa teralihkan dari rasa kesepian.

Mengisi Waktu Luang dengan Hobi

Cara mengatasi rasa kesepian saat sendirian/freepik/arthurhidden

Kalau sebelumnya mencoba hal yang baru, kamu pun bisa mengurangi rasa sepi dengan melakukan hobi yang disukai. Masih dilansir dari laman yang sama, hobi ternyata dapat meningkatkan suasana hati sekaligus mengalihkan pikiran negatif soal kesepian yang kamu rasakan, Beauties. 

Lewat hobi yang dilakukan juga bisa membuat kamu memiliki me time alias waktu berkualitas untuk diri sendiri. Kalau nggak punya hobi spesifik, kamu bisa mulai menemukannya sejak sekarang, lho. Cobalah untuk memulai hal baru dan pilih mana yang paling disukai. Seringkali itulah yang nantinya akan menjadi hobi baru untuk kamu geluti.

---------------------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!