Sandwich Generation Susah Nabung dan Gampang Stres? Trik Ini Bikin Sehat Mental & Finansial

Berada dalam lingkaran sandwich generation, sering kali membuat kamu insecure dengan beberapa hal. Mulai dari cemas nggak bisa nabung tiap bulan karena masih harus menyisihkan pendapatanmu untuk orang tua hingga memenuhi biaya kebutuhan untuk anak. 

Kamu juga rentan nggak punya waktu luang yang cukup karena perlu meng-handle orangtua dan anak di waktu yang begitu padat. Lakukan berbagai trik yang telah dikutip dari Elizabeth Scott dalam situs Verywellmind.  Simak tipsnya supaya Beauties tetap sehat mental dan finansial!

1.  Jangan Takut Minta Bantuan

Jangan takut minta bantuan/Foto:freepik.com/senivpetro

Beauties, meminta bantuan itu nggak menunjukkan bahwa dirimu lemah. Sebagai salah satu orang yang perlu membiayai orangtua dan anak, mencari pekerjaan dan koneksi pekerjaan yang lebih baik bisa jadi salah satu kuncinya. Kamu tentu saja dapat mengoptimalkan koneksi kamu untuk merekomendasikan pekerjaan dengan penghasilan yang sangat baik.

Kamu dapat juga dapat meminta rekomendasi dari mereka sesuai bidang keahlianmu, Beauties. Jangan lupa, perluas koneksimu dari berbagai bidang dan kamu juga perlu terbuka untuk belajar skill baru dari teman atau koneksi kamu. Siapa tahu tawaran pekerjaan yang menjanjikan bisa menunjang finansialmu di tengah masalah sandwich generation.

2. Tetap Utamakan Dirimu

Tetap Utamakan Dirimu/Foto:Freepik.com/Meumanita

Mengutamakan diri sendiri bukan berarti egois, lho, Beauties! Sebelum menolong orang lain, kamu wajib memastikan kondisi fisik, mental, dan emosi kamu lagi dalam keadaan yang baik. Saat kamu lagi merasa burn out, lelah secara fisik dan mental sebaiknya kamu ambil istirahat yang cukup untuk recharge kembali energimu. 

Bukan memaksakan diri untuk tetap membantu anggota keluargamu di situasi kamu yang lagi down. Terus siapa yang menjaga keluargamu saat kamu sakit? Tentunya kamu tetap bisa meminta bantuan pasanganmu atau ikut melibatkan saudara lainnya hingga sahabat yang sudah kamu anggap seperti keluarga. Kalau energimu sudah kembali, barulah kamu bisa jadi caregiver yang baik untuk keluargamu, Beauties!

3. Kamu Juga Butuh Me Time

Kamu Juga Butuh Me Time/Foto:Freepik.com/nunezimage

Di tengah kesibukan kamu bekerja dan mengelola waktu untuk keluarga, kamu pun perlu yang namanya me time, Beauties. Rasanya emang nggak gampang apalagi kalau kamu sudah berkeluarga dan terjebak di sandwich generation!

Namun coba setidaknya luangkan waktu beberapa jam sekitar 2 jam atau sesuai kebutuhanmu untuk nonton drakor, bisa juga menikmati film favoritmu sambil makan camilan, atau menikmati minuman kesukaanmu di kafe. Kamu bisa anggap hal ini sebagai self reward untuk dirimu sendiri. 

4. Bersenang-Senang dengan Hobi Kamu

Bersenang-Senang dengan Hobi Kamu/Foto: Freepik.com/Lifestylememory

Tetap isi hari-hari kamu dengan menjalankan hobi yang kamu sukai. Mengisi waktu kamu dengan hobi terbukti dapat memberikan energi positif untuk pikiran, mental, dan kesehatan fisik kamu.  

Misalnya, kamu senang bereksperimen dengan tools make up yang kamu punya, tentu kamu boleh mempercantik dan merawat diri dengan koleksi make up dan outfit favoritmu untuk tingkatkan mood positif kamu.

Kamu juga dapat mengajak orang-orang terdekatmu untuk ikutan saat kamu lagi ingin pergi nonton konser atau pun sekedar menemanimu jogging sebelum memulai aktivitasmu secara penuh. Intinya kalau orang-orang di sekitarmu bisa bersenang-senang dan bahagia, kamu pun berhak untuk itu, Beauties!

5. Terkoneksi dengan Orang Terdekat dan Komunitas

Terkoneksi dengan Orang Terdekat dan Komunitas Baru/Foto:Freepik.com/tonefotografia

Ketika kamu merasa kewalahan usai menjaga dan menemani orangtua dan anak, Beauties tentu saja boleh curhat atau bercerita tentang keluh kesahmu ke orang yang kamu percayai. Sebagai seorang caregiver, pastinya Beauties boleh punya keluh kesah yang ingin dicurhatkan supaya pikiran dan perasaanmu lega.

Tapi ingat ya, Beauties pilih orang yang bisa kamu percayai. Kamu juga boleh banget bergabung di komunitas favorit kamu dan siapa tahu ada juga teman-teman komunitas yang juga punya kesibukan merawat orangtua dan anak di tengah kesibukan yang super hectic. Jadi, kamu punya wadah untuk bertukar pikir di sana.

Oke, Beauties itu tadi beberapa tips untuk kamu yang menjadi caregiver khususnya dalam sandwich generation. Selamat mencoba!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!