Mau tidak mau, kamu harus menyiapkan diri untuk bisa kembali pada rutinitas normal setelah melahirkan. Salah satunya adalah kembali aktif secara seksual dengan suami. Namun, berhubungan badan setelah melahirkan terkadang tidak seindah dulu di mana ada kemungkinan munculnya rasa tidak nyaman dan sakit saat penetrasi terjadi. Selain itu, mood yang kerap berubah-ubah dan rasa cemas juga berdampak pada kesiapan tubuhmu dalam berhubungan. Namun, itu semua tidak berarti bahwa kamu tidak bisa kembali secara aktif berhubungan badan. Nah, berikut ini adalah beberapa hal yang harus kamu tahu tentang seks setelah melahirkan.
Seks Setelah Melahirkan/ Sumber: Freepik.com |
Setelah melahirkan, kapan saya bisa kembali berhubungan seks?
Meskipun tidak ada masa tunggu yang dijadikan standar untuk dapat kembali berhubungan badan, para dokter dan ahli medis merekomendasikan kamu untuk menunggu hingga empat hingga enam minggu setelah melahirkan, apa pun metode persalinannya. Ini disebabkan karena risiko komplikasi setelah melahirkan paling tinggi terjadi dalam dua minggu pertama setelah melahirkan.
Memberikan jeda juga akan memberi waktu pada tubuhmu untuk pulih. Selain nifas, keputihan dan pemulihan jahitan setelah melahirkan, kamu juga mungkin mengalami kelelahan, vagina kering, nyeri, serta gairah seksual rendah. Jika kamu menjalani proses pembedahan, tanyakan dokter untuk mengetahui waktu terbaik untuk kembali berhubungan badan.
Seks setelah operasi caesar/ Sumber: Freepik.com |
Akankah seks setelah melahirkan itu menyakitkan?
Perubahan hormonal dapat membuat vaginamu menjadi lebih kering dan sensitif, terutama jika kamu sedang berada dalam masa menyusui. Kamu mungkin akan mengalami rasa sakit saat berhubungan seks pertama kali setelah melahirkan. Namun, kamu bisa meredakan ketidaknyamanan tersebut dengan beberapa cara, seperti:
- Mengonsumsi pereda nyeri
- Menggunakan pelumas
- Melakukan alternatif hubungan seks, seperti seks oral
- Meluangkan waktu bersama pasangan
Seks setelah persalinan normal/ Sumber: Freepik.com |
Jika kamu merasa belum siap sepenuhnya, tidak masalah jika kamu mengganti seks dengan quality time dengan menonton film atau bercengkrama berdua di kamar.
Apakah seks setelah melahirkan akan terasa berbeda?
Kehamilan dan persalinan dapat meregangkan atau merobek otot dasar panggul, yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum. Hal ini tentu akan berpengaruh pada seks setelah melahirkan. Namun, jangan khawatir. Kamu bisa kembali mengencangkan otot dasar panggul dengan melakukan senam kegel.
Ingat, tidak ada aturan dan standar mengenai kapan seharusnya seorang wanita dapat kembali aktif secara seksual setelah melahirkan. Jadi, kenali dirimu sendiri dan berikan waktu untuk mempersiapkan diri. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!