Semakin Dewasa, Butterfly Hug atau Memeluk Diri Sendiri Sangat Disarankan! Berikut Deretan Manfaatnya

Semakin dewasa, semakin banyak hal yang harus kita hadapi ya, Beauties. Jika dulu terbiasa menerima bantuan dari banyak pihak, seiring bertambahnya usia kita dituntut untuk bisa mengerjakan dan mengatasi semuanya seorang diri. 

Tak selalu mudah. Terkadang kita dihadapkan dengan berbagai kegagalan atau justru kenyataan pahit yang menyesakkan hati. Saat hal ini terjadi, dukungan dari orang terdekat menjadi satu hal yang paling dibutuhkan. 

Lantas bagaimana jika kita tidak mendapatkan dukungan tersebut? Lagi-lagi harus seorang diri. Tenang... memeluk diri sendiri adalah jawabannya.

Butterfly hug atau memeluk diri sendiri menjadi salah satu hal yang sangat disarankan ketika sudah memasuki usia dewasa. Hal ini karena banyaknya manfaat yang akan kamu rasakan. Berikut ini deretan manfaat dari butterfly hug atau memeluk diri sendiri. Simak yuk, Beauties!

1. Menenangkan Hati dan Pikiran

Menenangkan Hati dan Pikiran/ Foto: Freepik.com

Saat sedang berada di titik kecemasan dan kebingungan, banyak hal yang dilakukan jadi serba salah. Supaya tidak membuat semuanya makin runyam, memberikan waktu sejenak untuk memeluk diri sendiri sangat disarankan.

Layaknya meditasi, dengan butterfly hug sejenak maka hati dan pikiran dapat terasa lebih tenang. 

2. Mengurangi Rasa Sakit

Mengurangi Rasa Sakit/Foto: Pexels.com/ Foto: Zeyra Haya

Setiap orang tidak selalu berada dalam posisi baik. Terkadang ia bertemu dan dihadapkan dengan situasi yang kurang menyenangkan hati. 

Memeluk diri sendiri dapat membuat rasa sakit sedikit berkurang. Memang tidak sepenuhnya mengobati, namun dengan sedikit mengurangi tentu saja hal ini cukup baik bukan?

3. Meredakan Emosi 

Meredakan Emosi/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Emosi memang wajar, tapi jangan sampai karena emosi yang tidak terkontrol semuanya malah jadi berantakan. Saat kamu sedang berada di titik yang begitu sangat emosi dan ingin meledak, lakukanlah butterfly hug sejenak. 

Memang tak ada salahnya untukmu meluapkan emosi, tapi bukankah emosi tidak selalu menyelesaikan masalah? Memeluk diri sendiri dapat membuatmu lebih meredakan emosi yang ingin meluap. 

4. Memberikan Kekuatan untuk Lebih Bersemangat

Memberikan Kekuatan untuk Lebih Bersemangat/ Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Hidup tak selalu berjalan mulus. Akan selalu ada kegagalan, kesalahan, dan kenyataan pahit yang harus kamu terima. Dengan memeluk diri sendiri, kamu akan terasa seperti diberikan kekuatan dan semangat kembali untuk melanjutkan semuanya. 

Beauties, itulah deretan manfaat dari seni memeluk diri sendiri. Saat sedang melakukan hal ini, usahakan sembari mengelola emosi dan mengatur nafas ya. Karena hal ini akan sangat berpengaruh untuk membuatmu lebih tenang.

Lalu, ingatlah segala pencapaian yang telah kamu dapatkan dan mimpi apa yang belum kamu kejar. Dengan ini kamu akan termotivasi menjadi lebih baik lagi. Semangat ya, Beauties! 

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!