3 Tanda Pertemananmu Sudah Nggak Sehat dan Sebaiknya Jangan Diabaikan
Life
Sering Capek Habis Ketemu Teman? Ini 3 Tanda Pertemananmu Diam-Diam Menguras Emosi
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Sabtu, 08 Aug 2026 19:30 WIB
Kelelahan setelah bersosialisasi bisa menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang kurang sehat dalam hubungan pertemananmu/Foto: Magnific/gpointstudio
Jika kamu sering merasa kelelahan setelah bersosialisasi atau bertemu teman, penyebabnya belum tentu berasal dari aktivitas fisik yang dilakukan selama bersama. Dalam beberapa kasus, perasaan tersebut bisa muncul karena kamu dan temanmu itu memang memiliki hubungan yang melelahkan secara emosional.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda yang menunjukkan bahwa sebuah pertemanan mungkin memberikan lebih banyak tekanan emosional daripada dukungan. Simak beberapa tanda-tanda pertemanan toxic yang menguras emosi dalam artikel yang dilansir dari Serenium di bawah ini!
Hubungan Pertemanan Terasa Tidak Seimbang
 Tanda pertemanan toxic sering terlihat ketika hubungan terasa tidak seimbang dan hanya menguntungkan salah satu pihak/Foto: Magnific |
Salah satu tanda persahabatan yang tidak sehat adalah ketika hubungan terasa tidak seimbang. Dalam hubungan seperti ini, salah satu pihak biasanya cenderung lebih fokus pada dirinya sendiri, jarang menunjukkan ketertarikan terhadap keadaan temannya, atau selalu mengutamakan keinginannya dalam berbagai aktivitas bersama.
Hubungan pertemanan yang membuat seseorang merasa tidak didengarkan atau berada dalam posisi yang kurang dihargai dapat perlahan menurunkan rasa percaya diri. Dalam jangka panjang, kondisi tersebut juga berpotensi meningkatkan risiko stres dan munculnya gejala depresi, termasuk pada orang dewasa.
Sering Merasa Cemas Sebelum Bertemu Dengan Teman
Tanda pertemanan toxic dapat terlihat dari perasaan tidak nyaman yang muncul setiap kali akan bertemu dengan seseorang/Foto: Magnific
Salah satu tanda pertemanan toxic dan menguras emosi yang juga sering luput disadari adalah munculnya rasa cemas atau enggan setiap kali akan bertemu seseorang. Jika dulu kamu merasa senang dan antusias saat membuat rencana untuk bertemu dengannya, tetapi kini justru merasa terbebani atau berharap pertemuan tersebut batal, perubahan ini patut diperhatikan.
Dalam banyak kasus, hal itu dapat menjadi sinyal bahwa kamu sudah mengenali pola interaksi yang melelahkan secara emosional saat bersamanya, meskipun mungkin belum sepenuhnya menyadarinya. Jika setiap pertemuan lebih sering membuat kamu merasa lelah secara emosional, tertekan, atau tidak dihargai dibandingkan merasa didukung dan nyaman, wajar jika tubuh dan pikiran mulai merespons dengan rasa enggan.
Batasan Pribadi yang Kamu Buat Kerap Diabaikan
Tanda pertemanan toxic sering terlihat ketika seseorang terus mengabaikan batasan pribadi yang sudah kamu buat/Foto: Magnific
Salah satu tanda teman yang menguras energi adalah kebiasaannya mengabaikan batasan yang telah kamu tetapkan. Mereka mungkin terus menghubungimu pada waktu yang tidak tepat, meremehkan kebutuhan pribadimu, dan membagikan informasi pribadimu kepada orang lain tanpa izin.
Ketika perilaku ini terjadi berulang kali, kamu bisa merasa lebih stres, lelah secara emosional, dan sulit merasa nyaman dalam hubungan tersebut. Akibatnya, energi yang seharusnya dapat digunakan untuk hal-hal penting justru terkuras karena harus terus menghadapi pelanggaran batasan yang sama.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
RELATED ARTICLE
