Sering Merasa Diri Kamu Nggak Berguna atau Melakukan Sesuatu Selalu Saja Salah? Ini 5 Cara Memperbaikinya!

Perasaan nggak pernah melakukan apa pun dengan benar atau merasa tidak berguna seringkali bisa dialami oleh setiap orang. Kondisi ini terkadang bisa bikin seseorang sulit buat bangkit sampai dibayangi oleh pikiran-pikiran negatif. Adakah di antara kamu yang pernah mengalaminya, Beauties?

Anggapan tidak bisa melakukan apa pun sampai merasa diri ini nggak berguna jangan sampai dibiarkan begitu saja. Ada sederet cara yang bisa kamu lakukan agar dapat mengubahnya, lho. Ingin tahu bagaimana tipsnya? Baca sampai habis informasinya lewat artikel berikut, ya!

Biarkan Perasaan Mengalir

Cara mengatasi anggapan tentang diri sendiri yang merasa tidak berguna/freepik/jcomp

Mencoba sekuat tenaga untuk melupakan atau melawan perasaan nggak pernah melakukan segala hal dengan benar justru kemungkinan bikin seseorang tak bisa melewatinya, Beauties. Perasaan itu akan terus menghantui dan sulit hilang dari pikiran.

Langkah terbaik yang bisa dicoba adalah dengan menerimanya dengan hati yang lapang. Luangkan waktu sejenak untuk membiarkan perasaan kamu merimanya. Cobalah untuk tetap tenang dan selidiki dengan perlahan dari mana perasaan itu datang. 

Buktikan Pencapaian Diri

Cara mengatasi anggapan tentang diri sendiri yang merasa tidak berguna/freepik/freepik

Selanjutnya buat mengatasi perasaan diri sendiri yang merasa tak pernah berguna bisa kamu lakukan dengan menuliskan berbagai pencapaian yang sudah didapatkan hingga saat ini. Melansir dari VeryWell Mind, membuat daftar hal-hal yang telah dicapai, keberhasilan, hingga apapun yang pernah dilakukan dengan baik dalam hidup diharapkan dapat membantu.

Cara ini bermanfaat sebagai jurnal manajemen stres. Selain itu, dengan menuliskan hal-hal sederhana ini bisa membantu untuk memvisualisasikan kalau sebenarnya kamu telah melakukan banyak hal yang benar selama hidup, Beauties. 

Berjalan Mencari Angin Segar

Cara mengatasi anggapan tentang diri sendiri yang merasa tidak berguna/freepik/katemangostar

Sering merasa suntuk saat berada di tempat yang sama tiap harinya? Cobalah untuk pergi ke luar mencari udara segar, Beauties. Berjalan-jalan di sekitar rumah ataupun di tempat lain yang membuat kamu nyaman diharapkan bisa membantu mengurangi stres dan bermanfaat baik bagi kesehatan.

Cara ini juga diharapkan bisa membantu kamu keluar dari pikiran negatif yang selama ini membayangi. Cobalah untuk berhenti sejenak saat berjalan, rasakan hembusan angin atau hangatnya sinar matahari. Setelah pulang rumah mungkin bisa membuat kamu merasa sedikit lebih baik.

Coba Bicara dengan Diri Sendiri

Cara mengatasi anggapan tentang diri sendiri yang merasa tidak berguna/freepik/lifeforstock

Sering berbicara dengan diri sendiri? Kebiasaan ini bukanlah hal yang buruk dan justru bisa membantu kamu mengatasi perasaan negatif seperti salah satunya saat merasa tak pernah melakukan apa pun dengan baik, lho.

Alih-alih menyalahkan diri sendiri dan bertanya mengapa segala hal seperti tak pernah kamu selesaikan dengan benar, cobalah untuk mengubahkan menjadi lebih positif, Beauties. Mengubah percakapan dengan diri sendiri dalam bentuk kalimat yang positif mungkin bisa membantu perasaan lebih baik. 

Tidak Melakukan Apa-apa

Cara mengatasi anggapan tentang diri sendiri yang merasa tidak berguna/freepik/tirachardz

Saat merasa tak pernah melakukan segala hal dengan benar, cobalah untuk lebih rileks dan mengistirahatkan seluruh badan, Beauties. Seperti dikutip dari Live Bold and Bloom, terkadang tubuh hanya butuh istirahat dari segala hal. Saat melakukan kesalahan atau tak bisa melakukan suatu hal dengan maksimal, mungkin itu adalah tanda panggilan untuk istirahat dan menurunnya konsentrasi karena terlalu lelah.

Nggak ada salahnya untuk mendengarkan tubuh kamu dan beristirahat dengan tak melakukan apa-apa. Cara ini diharapkan bisa menjadi daur ulang energi dan membantu kamu bisa lebih baik.

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!