Burnout memang tak datang dengan tanda besar di awal. Mungkin kamu tidak mengalami kelelahan ekstrem atau keinginan berhenti total, tapi kamu mulai mudah lelah, kehilangan semangat, atau merasa apa pun yang dilakukan tidak lagi memuaskan. Anehnya, semua itu terjadi meski kamu merasa “baik-baik saja” dan masih mampu menjalani rutinitas.
Faktanya, burnout sering dipicu oleh kebiasaan kecil yang tampak normal. Tanpa sadar, pola ini menggerogoti energi emosional dan mentalmu setiap hari. Jika kamu ingin mencegahnya, kenali beberapa hal yang membuatmu cepat burnout berikut.
(dmh/dmh)