Siapa nih para Beauties yang sering merasa malas dan kurang semangat kalau bangun di pagi hari? Bahkan, karena rasa malas tersebut bikin kamu jadi terpaksa menjalani aktivitas yang harusnya kamu lakukan. Padahal, saat kita mager atau malas gerak untuk melakukan sesuatu hal, justru hal tersebut akan terasa lebih berat, bukan?
Well, tak heran jika hal ini terjadi. Namun, kebiasaan yang dilakukan sejak bangun tidur di pagi hari memiliki peran yang cukup besar dalam perubahan mood di hari itu, serta dapat meningkatkan produktivitas, lho!
Kira-kira 'morning routine' apa aja nih yang bisa kamu lakukan biar semangat sepanjang hari? Check this out!
1. Tersenyum di Pagi Hari
Tersenyum di Pagi Hari / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio |
Memulai hari dengan senyuman adalah salah satu hal yang wajib kamu lakukan. Hal ini dikarenakan dengan tersenyum, pikiran juga akan menjadi positif dan sikap positif dapat membuat hidup lebih bermakna. Atau dapat dikatakan bahwa dengan pikiran yang positif dan tersenyum, aktivitas yang akan kamu kerjakan dapat terasa lebih mudah. Dengan tersenyum, suasana hati dapat meningkat.
Suasana hati yang baik dapat mendorong persepsi dan pikiranmu, sehingga apa yang kamu rasakan juga akan berpengaruh dengan apa yang ada di sekitarmu. Dikutip ari Your Tango, memulai hari dengan senyuman dapat membuatmu siap untuk membuat keputusan yang rasional dan membuatmu siap untuk melakukan hal positif lainnya.
2. Minum Segelas Air Mineral
Minum Segelas Air Mineral / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio |
Salah satu kunci sehat dan sejahtera adalah menghidrasi tubuh. Minum air adalah salah satu morning routine yang cukup penting karena dapat membuatmu merasa lebih baik, fokus, dan lebih produktif.
Usahakan untuk meminum air mineral ketika pertama kali bangun. Hindari minum kopi atau teh di pagi hari sebelum minum air mineral. Ada baiknya untukmu juga, menyiapkan air mineral di samping tempat tidur. Hal ini tentu akan mempermudahmu minum di pagi hari agar tubuh dapat lebih mudah mencerna makanan, menyerap nutrisi, serta membuang racun dalam tubuh.