Memaafkan orang lain atau diri sendiri bisa sangat sulit. Namun kemampuan untuk memaafkan sangat penting untuk dimiliki.
Tak hanya itu, menerima permintaan maaf erat kaitannya dengan kesehatan lho. Kemampuan untuk memaafkan dan menyampaikan kepada orang lain bahwa kamu telah memaafkannya berhubungan langsung dengan kesehatan mental dan fisik.
Yuk, simak manfaat memaafkan diri sendiri dan orang lain untuk kesehatan seperti dilansir Everyday Health berikut ini, Beauties!
1. Membantu Mengelola Stres
Perempuan. Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio |
Tidak bisa memaafkan menumbuhkan perasaan marah, dendam, dan stres yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Sebuah studi yang terbit pada tahun 2016 dalam Journal Annals of Behavioral Medicine menemukan bahwa orang yang mampu memaafkan mengalami penurunan tingkat stress dan tekanan psikologis.
Ketidakmampuan untuk memaafkan dan melepaskan stres berpotensi mempengaruhi ingatan dan sistem kekebalan tubuh. Buruknya lagi, hal ini bisa mengganggu sistem reproduksi, pencernaan hingga kemampuan tubuh melawan penyakit dan kelelahan.