Singapura Jadi Negara 'Blue Zone' 2.0 Dunia! Apa Artinya?

Beauties, Singapura didaulat sebagai "Zona Biru" terbaru di dunia. Hal ini disebutkan oleh Dan Buettner, pencipta istilah "Zona Biru" mengatakan kepada CNBC Make It pada Minggu, (31/3) lalu.

Untuk kamu yang belum tahu, Zona Biru adalah tempat yang memiliki jumlah penduduk berusia seratus tahun 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan Amerika Serikat (AS) berdasarkan basis per kapita.

Lima Zona Biru asli sebelum Singapura adalah Ikaria (Yunani), Okinawa (Jepang), Nicoya (Kosta Rika), Sardinia (Italia) dan Loma Linda (AS).

Menurut Dan Buettner, Singapura saat ini menjadi Zona Biru 2.0. "Singapura memiliki... angka harapan hidup yang disesuaikan dengan kesehatan tertinggi di dunia. Jadi apa pun yang dilakukan Singapura, mereka berupaya menghasilkan kehidupan terpanjang dan tersehat di planet ini," ujarnya.

Meskipun Zona Biru asli muncul karena keadaan alami, Zona Biru 2.0 adalah buatan manusia. Dan inilah yang terjadi dengan Singapura, Beauties. Dalam penelitiannya, Dan Buettner dan timnya mengidentifikasi faktor inti yang mewakili kebiasaan orang-orang yang paling sehat dan berumur panjang di dunia. Ia menyebutnya 'Power 9'.

Sembilan prinsip tersebut adalah, bergerak secara alami dalam kehidupan sehari-hari, memiliki tujuan, menjaga rutinitas untuk menghilangkan stres, berhenti makan saat 80% kenyang, makan lebih banyak makanan nabati, mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan teratur, menjadi bagian dari komunitas, menjaga orang-orang terkasih tetap dekat, dan dikelilingi oleh orang-orang dengan kebiasaan sehat.

Baca selengkapnya  DI SINI.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!