Dalam fase hidup setiap manusia, tentu kita pernah merasa dinamika naik dan turun dalam menjalani kehidupan. Ada saatnya merasa bahagia luar biasa, kesedihan yang mendalam, bingung, biasa saja dan lainnya. Semua perasaan itu memang wajar dialami setiap orang. Namun saat merasa stuck dan bingung, usahakan untuk tidak membiarkannya berlarut-larut.

Sebab hal itu bisa membuatmu semakin terpuruk dan sulit kembali untuk bangkit. Cobalah untuk mulai peka dan menyadari kondisi pikiran dan perasaan yang dialami. Setelah itu, mulai mencari hal-hal positif yang bisa kamu lakukan untuk membuatmu bergerak dan maju.

Berikut beautynesia.id telah merangkum 5 hal yang bisa kamu lakukan jika merasa kehilangan motivasi:

Doa dan Afirmasi Positif

Afirmasi positif/pexels.com

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah berdoa dan mengucapkan afirmasi positif. Meski terkesan sepele, kebiasaan ringan ini memberikan dampak luar biasa bagi aktivitasmu seharian. Sebab cara memulai hari bisa menjadi penentu bagaimana jalannya sepanjang hari tersebut.

Kamu bisa meluangkan waktumu selama 15-30 menit untuk berdoa dan memberikan afirmasi positif di pagi hari. Contoh afirmasi positif adalah “Aku bisa melewati hari ini dengan kuat, aku bersyukur atas segala pemberian Tuhan, aku berharga dan berhak mencapai impianku” dan banyak lagi lainnya. Kamu bisa kembangkan sendiri sesuai dengan kondisi dan masalah yang tengah kamu hadapi.

Percaya dengan Kemampuan Diri Sendiri

Percaya kemampuan diri sendiri/pexels.com

Selanjutnya, percaya dengan kemampuan diri sendiri. Kegagalanmu bukanlah identitas melainkan pembelajaran yang berharga. Percayalah bahwa kegagalan adalah jalan setapak yang akan mengantarkanmu pada kesuksesan. Justru jika tidak pernah gagal, berarti kamu tidak melakukan apa-apa.

Percayalah dengan kemampuan dirimu sendiri, jika merasa kurang teruslah berusaha hingga mencapai standar ideal. Manusia memiliki potensi luar biasa untuk berkembang karena memiliki akal, perasaan indera dan fisik yang baik yang telah dianugerahkan oleh Tuhan.

Kenali Progress dan Apresiasi Diri

Kenali progress/pexels.com

Jangan terus-terusan membandingkan dirimu dengan orang lain. Sebab hal itu membuatmu terjebak dalam pikiran negatif, merasa tertinggal, merasa tidak berdaya, minder dan lainnya. Alih-alih melakukannya, lebih baik kamu membandingkan dirimu yang sekarang dengan dirimu di masa lalu.

Sudahkah kamu berubah menjadi lebih baik? Kenali progress-progress kecil yang berhasil kamu lakukan. Selanjutnya, apresiasi dirimu sendiri karena telah berhasil melewatinya. Jangan lupa untuk tidak mudah berpuas diri dan selalu ingin lebih baik dari hari sebelumnya.  

Beri Reward untuk Diri Sendiri

Beri reward/pexels.com

Tidak ada ruginya untuk memberikan reward pada diri sendiri. Hal ini bisa menjadi motivasimu untuk terus bergerak maju dan mengevaluasi diri untuk lebih baik. Berusaha istirahat sejenak dengan melakukan hobi, tidur, menonton drama korea, tidak berarti malas-malasan atau tidak produktif. Lakukan secepatnya, setelah itu bergegaslah untuk berlari kembali.

Berkumpul dengan Orang-orang yang Positif

Berkumpul dengan orang-orang yang positif/pexels.com

Lingkungan memberikan dampak yang signifikan untuk pembentukan karakter, kebiasaan dan juga pola pikir. Untuk itu berkumpullah dengan orang-orang yang positif dan senantiasa memberikan energi positif agar bisa meningkatkan kualitas dirimu.

Itulah 5 hal yang bisa kamu lakukan saat sedang stuck, bingung dan juga tidak termotivasi dalam menjalani hidup. Selamat mencoba, ladies!