Terkadang, kita memilih diam saat sedang sedih, kecewa, atau marah karena tidak tahu harus menyampaikannya seperti apa. Ada juga yang merasa lebih nyaman menyimpan perasaan sendiri daripada harus menjelaskan apa yang sedang dirasakan.
Dilansir dari Verywell Mind, rasa takut untuk terbuka soal perasaan bisa membuat seseorang menekan emosinya sebagai bentuk perlindungan diri. Menurut Dr. Colleen Mullen, PsyD, LMFT, memendam perasaan akhirnya bisa terasa lebih mudah dan aman daripada menunjukkan apa yang sebenarnya dirasakan.
Kebiasaan memendam perasaan juga bisa terbentuk dari pengalaman sebelumnya, terutama ketika emosi sering diabaikan atau dianggap salah. Kalau Beauties termasuk yang lebih sering diam daripada bercerita, yuk, lihat apa saja dampak memendam perasaan dan bagaimana cara mulai mengungkapkannya!