Sulit Tidur di Malam Hari? Yuk, Dengarin 10 Rekomendasi Podcast Pengantar Tidur Ini!

Kurang tidur adalah masalah umum di antara hampir semua orang dewasa. Dalam banyak kasus, masalahnya bukan hanya kurangnya keinginan untuk tidur, tetapi bagaimana caranya agar tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam tanpa terganggu. Terlepas dari banyak orang yang mencoba meditasi tidur agar cepat tertidur dan mendapatkan istirahat yang berkualitas sepanjang malam, tidak semua orang bisa berhasil melakukannya.

Jika kamu masih merasa kesulitan untuk tidur, jangan khawatir. Ada salah satu trik yang bisa kamu gunakan, yaitu mendengarkan podcast pengantar tidur. Berikut 10 rekomendasinya seperti yang telah dilansir dari Calm Sage.

Sleep With Me

Apakah kamu menderita insomnia atau tidak bisa tidur di malam hari? Atau apakah pikiran kamu tidak mampu untuk tetap tenang selama jam-jam istirahat di malam hari? Nah, Sleep With Me adalah salah satu podcast pengantar tidur terbaik yang bisa kamu dengarkan. Podcast ini menyuguhkan cerita pengantar tidur yang membuat pikiran kamu semakin tenang dan siap untuk tidur nyenyak.

Nothing Much Happens

Dibawakan oleh guru meditasi, Kathryn Nicolai, podcast pengantar tidur ini memiliki cerita pengantar tidur yang cukup santai. Bagian terbaik dari podcast pengantar tidur ini adalah kamu tidak harus benar-benar memperhatikan ceritanya dan jika kamu melewatkannya, selalu ada bagian kedua yang berjalan lambat.

Slow Radio

Jika kamu menyukai musik lo-fi dan lagu-lagu yang menenangkan saat kamu merebahkan kepala untuk istirahat malam, maka Slow Radio adalah podcast yang tepat untuk kamu. Di podcast ini, kamu dapat mendengarkan berbagai macam lagu yang menenangkan dalam interval 30 menit – dari kicau burung hingga nyanyian biksu – untuk membuat diri kamu menjadi rileks.

Get Sleepy

Get Sleepy merupakan podcast pengantar tidur yang selalu menduduki peringkat teratas. Selain itu, podcast Get Sleepy adalah pilihan yang baik jika kamu seorang pemula yang mencoba podcast pengantar tidur atau musik pengantar tidur. Dipandu oleh Tom Jones, kamu akan segera merasa santai dengan aksen Inggrisnya yang menenangkan.