Sulit Tidur di Malam Hari? Yuk, Dengarin 10 Rekomendasi Podcast Pengantar Tidur Ini!
Retno Anggraini | Beautynesia
Kamis, 04 May 2023 18:15 WIB
Rekomendasi podcast pengantar tidur/Foto: Freepik.com/pressmaster
Kurang tidur adalah masalah umum di antara hampir semua orang dewasa. Dalam banyak kasus, masalahnya bukan hanya kurangnya keinginan untuk tidur, tetapi bagaimana caranya agar tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam tanpa terganggu. Terlepas dari banyak orang yang mencoba meditasi tidur agar cepat tertidur dan mendapatkan istirahat yang berkualitas sepanjang malam, tidak semua orang bisa berhasil melakukannya.
Jika kamu masih merasa kesulitan untuk tidur, jangan khawatir. Ada salah satu trik yang bisa kamu gunakan, yaitu mendengarkan podcast pengantar tidur. Berikut 10 rekomendasinya seperti yang telah dilansir dari Calm Sage.
Sleep With Me
 Podcast Sleep With Me/Foto: Spotify.com |
Apakah kamu menderita insomnia atau tidak bisa tidur di malam hari? Atau apakah pikiran kamu tidak mampu untuk tetap tenang selama jam-jam istirahat di malam hari? Nah, Sleep With Me adalah salah satu podcast pengantar tidur terbaik yang bisa kamu dengarkan. Podcast ini menyuguhkan cerita pengantar tidur yang membuat pikiran kamu semakin tenang dan siap untuk tidur nyenyak.
Nothing Much Happens
 Podcast Nothing Much Happens/Foto: Spotify.com |
Dibawakan oleh guru meditasi, Kathryn Nicolai, podcast pengantar tidur ini memiliki cerita pengantar tidur yang cukup santai. Bagian terbaik dari podcast pengantar tidur ini adalah kamu tidak harus benar-benar memperhatikan ceritanya dan jika kamu melewatkannya, selalu ada bagian kedua yang berjalan lambat.
Slow Radio
 Podcast Slow Radio/Foto: Spotify.com |
Jika kamu menyukai musik lo-fi dan lagu-lagu yang menenangkan saat kamu merebahkan kepala untuk istirahat malam, maka Slow Radio adalah podcast yang tepat untuk kamu. Di podcast ini, kamu dapat mendengarkan berbagai macam lagu yang menenangkan dalam interval 30 menit – dari kicau burung hingga nyanyian biksu – untuk membuat diri kamu menjadi rileks.
Get Sleepy
 Podcast Get Sleepy/Foto: Spotify.com |
Get Sleepy merupakan podcast pengantar tidur yang selalu menduduki peringkat teratas. Selain itu, podcast Get Sleepy adalah pilihan yang baik jika kamu seorang pemula yang mencoba podcast pengantar tidur atau musik pengantar tidur. Dipandu oleh Tom Jones, kamu akan segera merasa santai dengan aksen Inggrisnya yang menenangkan.
Yuk, Cobain Salah Satu Trik Tidur Nyenyak Ini!
Rekomendasi podcast pengantar tidur/Foto: Freepik.com
Sleepy
 Podcast Sleepy/Foto: Spotify.com |
Jika kamu penggemar cerita pengantar tidur klasik, Sleepy adalah satu-satunya podcast pengantar tidur untuk kamu. Selalu ada episode baru setiap minggu yang siap dibacakan oleh Otis Gray untuk membantu kamu tidur nyenyak. Setiap episodenya berkisar antara 45 sampai 60 menit dengan cerita yang berbeda, mulai dari Sherlock Holmes hingga jalinan cerita klasik Jane Austen.
Boring Books for Bedtime
 Podcast Boring Books for Bedtime/Foto: Spotify.com |
Podcast pengantar tidur mingguan lainnya yang dibuat untuk kamu yang mengalami masalah tidur. Boring Books for Bedtime adalah salah satu podcast pengantar tidur yang memberikan apa yang dijanjikannya. Setiap episode Boring Books for Bedtime menghadirkan cerita baru dengan beberapa ASMR yang akan mendorong tubuh dan pikiran kamu untuk beristirahat.
Goodnight World!
 Podcast Goodnight World/Foto: Spotify.com |
Apakah kamu penggemar Sesame Street? Jika iya, podcast ini sangat cocok untuk kamu si penggemar Sesame Street. Podcast ini menghadirkan kolaborasi dari Headspace Studios dan karakter-karakter Sesame Street yang membuat kombinasi menarik untuk membantu kamu terlelap. Meski lebih cocok untuk anak-anak, podcast ini juga bisa didengarkan oleh orang dewasa, kok.
Deep Energy Podcast
 Podcast Deep Energy Podcast/Foto: Spotify.com |
Jika kamu mencari musik elektronik ambien dan era baru untuk membantu kamu tertidur, Deep Energy Podcast hadir untuk membantu. Dengan lebih dari 1000 episode yang disusun oleh musisi Jim Butler, kamu akan segera menemukan diri kamu merasa santai dan hanyut ke alam mimpi. Selain itu, episode baru diunggah hampir setiap hari.
Sleep Cove
 Podcast Sleep Cove/Foto: Spotify.com |
Tidak bisa tidur? Bergabunglah dengan Sleep Cove dan dengarkan ragam hipnosis tidur, meditasi tidur terpandu, dan cerita sebelum tidur. Semua episode dirancang untuk membantu kamu merasa rileks. Dipandu oleh hipnoterapis veteran Christopher Fitton, belajarlah untuk mencapai pola pikir yang tepat untuk tidur yang damai.
Itulah beberapa rekomendasi podcast pengantar tidur untuk kamu yang mengalami masalah sulit tidur. Perlu diingat bahwa mendengarkan podcast pengantar tidur hanyalah salah satu trik dan tidak boleh dianggap sebagai terapi. Jika kamu masih berjuang dengan gangguan tidur, disarankan untuk berbicara dengan ahli untuk tindakan yang tepat.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
